
Шахи Алу Гоби Гаджар Матар - Рецепт королевского блюда из смешанных овощей
Suitable Types
Cooking Times
Prep: 10
Cook: 20 minutes
Total: 30 minutes
Categories
Ingredients
250 г Цветная капуста
250 г Картофель
250 г Сладкий перец
150 г Морковь
100 г Зеленый горошек
50 г Сладкая кукуруза
200 г Помидоры
100 мл Сливки
1 ст. л. Оливковое масло
1/2 ч. л. Зира (семена кумина)
1/2 ч. л. Молотый кориандр
1/2 ч. л. Гарам масала
1/2 ч. л. Молотая куркума
1/2 ч. л. Молотый имбирь
Соль по вкусу
Nutrition
- Calories: null
- Protein: null
- Carbs: null
- Fat: null
- Fiber: null
Instructions
Шахи Алу Гобхи Гаджар Матар - Королевское овощное ассорти
Вкусное блюдо, которое легко приготовить и в то же время обладает королевским вкусом, который всем нравится!
Как приготовить Шахи Алу Гобхи Гаджар Матар
Начните с тщательного мытья всех овощей. Очистите картофель и нарежьте его маленькими или средними кусочками. Отрежьте стебель цветной капусты и разберите ее на отдельные небольшие соцветия. Удалите семена из болгарского перца и нарежьте его кусочками среднего размера. Отрежьте кончики моркови, очистите ее при необходимости и нарежьте ее маленькими кусочками. Очистите зеленый горошек, если он в стручках.
Нагрейте масло в глубокой сковороде или воке. Как только оно нагреется, добавьте кумин, молотый кориандр, гарам масалу, куркуму и молотый имбирь, постоянно помешивая, чтобы они не пригорели. Дайте специям раскрыть свой аромат, и прежде чем они пригорят, добавьте цветную капусту, картофель и морковь в сковороду или вок. Посыпьте солью, хорошо перемешайте и накройте крышкой. Готовьте на среднем огне.
Через пять минут вы можете открыть крышку, тщательно перемешать и снова накрыть крышкой еще на пять минут. По истечении этого времени, когда картофель будет полуготов, добавьте сладкую кукурузу, зеленый горошек и болгарский перец. Хорошо перемешайте и снова накройте кастрюлю крышкой.
Теперь вы можете приготовить томатное пюре. Нагрейте немного воды в кастрюле. Когда вода закипит, добавьте помидоры и держите их в воде всего одну-две минуты, пока их кожица не начнет трескаться. Выньте их и снимите кожицу, что теперь не составит труда. Поместите помидоры в блендер и приготовьте из них пюре.
Этот процесс займет у вас около пяти минут, что примерно соответствует времени, необходимому для того, чтобы картофель и цветная капуста стали полностью мягкими. Как только они будут готовы, вы можете добавить помидоры в вок. Перемешайте и дайте им нагреться. Наконец, добавьте сливки, перемешайте, дайте сливкам прогреться в смеси, и блюдо готово!
Наслаждайтесь королевским овощным ассорти!
Benefits
Body Type
250 г Цветная капуста
250 г Картофель
250 г Сладкий перец
150 г Морковь
100 г Зеленый горошек
50 г Сладкая кукуруза
200 г Помидоры
100 мл Сливки
1 ст. л. Оливковое масло
1/2 ч. л. Зира (семена кумина)
1/2 ч. л. Молотый кориандр
1/2 ч. л. Гарам масала
1/2 ч. л. Молотая куркума
1/2 ч. л. Молотый имбирь
Соль по вкусу



