
Сабут Мунг ки Дал - Цельнозерновые бобы мунг
Подходящие типы тела
Время приготовления
Время подготовки: Not specified
Время приготовления: 30 minutes
Общее время: 30 minutes
Категории
Ингредиенты
Сабут Мунг ки Дал - Цельнозерновые бобы мунг
Легко, вкусно и полезно! Попробуйте простое индийское блюдо и позвольте вашим вкусовым рецепторам праздновать!
Сколько времени занимает приготовление Сабут Мунг ки Дал?
Общее время:
и как минимум три часа для замачивания бобов мунг
Ингредиенты
1 чашка Цельнозерновые бобы мунг
5 чашек Вода
маленький кусочек свежий Имбирь
маленький кусочек свежая Куркума
или
1/2 ч.л. Куркумовый порошок
2 средние Помидоры
1 ст.л. Топленое масло (Гхи)
Инструкции
Сабут Мунг ки Дал - Цельнозерновые бобы мунг
Легко, вкусно и полезно! Попробуйте простое индийское блюдо и позвольте вашим вкусовым рецепторам праздновать!
Сколько времени занимает приготовление Сабут Мунг ки Дал?
Общее время:
и как минимум три часа для замачивания бобов мунг
Ингредиенты
1 чашка Цельнозерновые бобы мунг
5 чашек Вода
маленький кусочек свежий Имбирь
маленький кусочек свежая Куркума
или
1/2 ч.л. Куркумовый порошок
2 средние Помидоры
1 ст.л. Топленое масло (Гхи)
1 ч.л. Семена кумина
щепотка Ассафетида
1/2 Лист лавровый
1/2 ч.л. Гарам Масала
1 ч.л. Порошок кориандра
10-15 Листья карри
Соль по вкусу и немного листьев кориандра для украшения
Как приготовить Сабут Мунг ки Дал
Промойте бобы мунг и затем замочите их. Вы должны замочить бобы мунг как минимум за три часа до начала приготовления, чтобы они уже немного размягчились. Используйте сразу правильное количество воды, чтобы потом не пришлось сливать воду вместе с ценными питательными веществами. Очистите и нарежьте имбирь и куркуму очень мелко.
Когда начнете готовить, просто поставьте бобы мунг с водой на плиту. Добавьте соль, куркуму и имбирь и дайте закипеть в течение следующих десяти-пятнадцати минут. Бобы мунг должны стать мягкими и начать растворяться.
Пока они кипят, у вас будет достаточно времени, чтобы промыть помидоры и нарезать их на мелкие кусочки. Как только чечевица готова, разогрейте гхи на сковороде. Когда оно станет горячим, добавьте кумин, асафетиду, лавровый лист, гарам масалу, кориандр и листья карри в горячий жир. Помешивайте, чтобы приправы не сгорели, а смогли полностью развить свой аромат. Добавьте помидоры и дайте им разогреться и размягчиться. Вы даже можете немного размять их ложкой.
Когда помидоры станут мягкими и горячими, вы получите возможность смешать их с бобами мунг. Хорошо перемешайте все, дайте еще раз закипеть, и вот оно: вкусный Сабут Мунг ки Дал! Для украшения можно посыпать сверху немного листьев кориандра!
Аюрведические преимущества
Подходящие типы тела
Сабут Мунг ки Дал - Цельнозерновые бобы мунг
Легко, вкусно и полезно! Попробуйте простое индийское блюдо и позвольте вашим вкусовым рецепторам праздновать!
Сколько времени занимает приготовление Сабут Мунг ки Дал?
Общее время:
и как минимум три часа для замачивания бобов мунг
Ингредиенты
1 чашка Цельнозерновые бобы мунг
5 чашек Вода
маленький кусочек свежий Имбирь
маленький кусочек свежая Куркума
или
1/2 ч.л. Куркумовый порошок
2 средние Помидоры
1 ст.л. Топленое масло (Гхи)



