
Рецепт: Кабачки с мунг бади
Подходящие типы тела
Время приготовления
Время подготовки: Not specified
Время приготовления: 30 minutes
Общее время: 30 minutes
Категории
Ингредиенты
Кабачки с Мунг Бади
Попробуйте легкое весеннее блюдо с большим количеством белка!
Сколько времени нужно для приготовления Кабачков с Мунг Бади?
Время на подготовку:
Время приготовления:
Общее время:
 
Ингредиенты
1 кг кабачков
150 г мунг дал бади
250 г томатов
2 ст. л. оливкового масла
1 ч. л. семян тмина
1 ч. л. семян пажитника
1 ч. л. кориандрового порошка
1 ч. л. порошка куркумы
небольшой кусочек имбиря
щепотка асафетиды
Инструкции
Кабачки с Мунг Бади
Попробуйте легкое весеннее блюдо с большим количеством белка!
Сколько времени нужно для приготовления Кабачков с Мунг Бади?
Время на подготовку:
Время приготовления:
Общее время:
Ингредиенты
1 кг кабачков
150 г мунг дал бади
250 г томатов
2 ст. л. оливкового масла
1 ч. л. семян тмина
1 ч. л. семян пажитника
1 ч. л. кориандрового порошка
1 ч. л. порошка куркумы
небольшой кусочек имбиря
щепотка асафетиды
Соль по вкусу
Как приготовить Кабачки с Мунг Бади
Начните с мытья кабачков, затем нарежьте их на средние кусочки, обрезав концы с обеих сторон. Очистите имбирь и нарежьте его на очень мелкие кусочки, чтобы получилось примерно чайная ложка. Поместите томаты в блендер и приготовьте из них пюре.
Нагрейте одну столовую ложку масла в антипригарной сковороде. Добавьте мунг бади в сковороду и помешивайте следующие десять минут, пока они жарятся на среднем огне. Выньте их, когда они станут золотистыми, и отложите на отдельную тарелку.
Нагрейте другую столовую ложку масла, и когда оно разогреется, добавьте в сковороду тмин, пажитник, кориандр, куркуму, имбирь и асафетиду. Перемешивайте, чтобы специи не сгорели, и наконец добавьте томатное пюре в сковороду. Доведите до кипения.
Вы можете добавить кабачки, когда все станет горячим, и после одного перемешивания с томатным соусом добавьте мунг бади. Посыпьте сверху немного соли и перемешайте.
Теперь просто дайте блюду готовиться еще десять минут, перемешивая один или два раза, — готово!
Приятного аппетита!
Аюрведические преимущества
Подходящие типы тела
Кабачки с Мунг Бади
Попробуйте легкое весеннее блюдо с большим количеством белка!
Сколько времени нужно для приготовления Кабачков с Мунг Бади?
Время на подготовку:
Время приготовления:
Общее время:
 
Ингредиенты
1 кг кабачков
150 г мунг дал бади
250 г томатов
2 ст. л. оливкового масла
1 ч. л. семян тмина
1 ч. л. семян пажитника
1 ч. л. кориандрового порошка
1 ч. л. порошка куркумы
небольшой кусочек имбиря
щепотка асафетиды



