
Рецепт Алу ка Райта - Йогуртовый Соус с Картофелем
Подходящие типы тела
Время приготовления
Время подготовки: 20
Время приготовления: 10 minutes
Общее время: 30 minutes
Категории
Ингредиенты
500 г Картофель
500 г Йогурт
500 мл Вода
50 г свежий Кориандр
50 г свежие Листья Мяты
1 ½ ч.л. Семена Тмина
1 ст.л. Оливковое Масло
1/2 ч.л. Семена Горчицы
щепотка асафетида
10 - 15 свежие Листья Карри, если есть, сухие Листья Карри, если нет
Соль по вкусу
Инструкции
Алу ка Райта - Йогуртовый Соус с Картофелем
Вкусный новый способ комбинирования картофеля и йогурта. Попробуйте на следующем празднике или дома с рисом, хлебом или овощным соте.
Как приготовить Алу ка Райта
Хорошо промойте картофель и положите его, не очищая, в кастрюлю с достаточным количеством воды, чтобы он полностью сварился. Это займет около пятнадцати минут, и вы узнаете, что он готов, когда их кожура треснет.
Пока картофель варится, можно делать другие приготовления. Промойте кориандр и мятные листья и оторвите их от стеблей. Нам понадобится их паста, поэтому можно положить их в блендер и сделать из них пюре.
Йогурт также нужно взбить около десяти секунд, например, с помощью ручного блендера. Добавьте воду и снова взбейте ещё на десять секунд. Наконец, добавьте пасту из кориандра и мяты и снова взбейте смесь.
Возьмите половину чайной ложки семян тмина и прокалите их без жира на сковороде. Когда они поменяют цвет, измельчите их в ступке, чтобы получился порошок обжаренного тмина. Оставьте его для дальнейшего использования.
Когда картофель полностью сварится, снимите его с плиты и слейте горячую воду. Промойте картофель холодной водой и начните чистить его как можно быстрее.
После очистки картофеля возьмите половину и раскрошите на мелкие кусочки. Другую половину нужно размять, чтобы получилась картофельное пюре, которое вы теперь помещаете в большую миску. Залейте его йогуртовым соусом и хорошо перемешайте с картофельным пюре. Добавьте кусочки картофеля и снова перемешайте смесь. Теперь можно добавить соль по вкусу и посыпать порошком обжаренного тмина.
Нагрейте оливковое масло на сковороде и, когда оно станет горячим, добавьте оставшийся тмин, семена горчицы, асафетиду и наконец листья карри, продолжая помешивать. Не дайте специям сжечься, но дайте им достаточно времени, чтобы развить свой аромат.
Как только специи начнут слегка менять цвет, снимите их с плиты и перемешайте с йогуртовым соусом. Теперь ваш Алу ка Райта готов!
Аюрведические преимущества
Подходящие типы тела
500 г Картофель
500 г Йогурт
500 мл Вода
50 г свежий Кориандр
50 г свежие Листья Мяты
1 ½ ч.л. Семена Тмина
1 ст.л. Оливковое Масло
1/2 ч.л. Семена Горчицы
щепотка асафетида
10 - 15 свежие Листья Карри, если есть, сухие Листья Карри, если нет
Соль по вкусу



