
Алу ка Джхоль - рецепт картофельного карри
Приготовьте картофель по-индийски – и вы не сможете остановиться!
Suitable Types
Cooking Times
Prep: 5 minutes
Cook: 45 minutes
Total: 50 minutes
Categories
Ingredients
500 г Картофеля
150 г Помидоров
2 ст. л. Растительного масла
1 ч. л. Кумина
1/2 ч. л. Гарам Масалы
1 ч. л. Кориандра
1/2 ч. л. Куркумы
1/2 ч. л. Имбиря
1/2 ч. л. Порошка манго
1 л Воды
Nutrition
- Calories: 165 kcal
- Protein: 3g
- Carbs: 23g
- Fat: 7g
- Fiber: 3g
Instructions
Сегодня я хотел бы поделиться с вами рецептом блюда, которое одновременно вкусное и питательное, а сверху — восхитительный картофель в соусе! Обычно я никогда не использую слово «карри» для описания блюда, но слышал, что оно идеально подходит для этого блюда. Итак, вот оно:
Как приготовить Алу ка Джхол
Поместите картофель в кастрюлю с водой и доведите воду до кипения. Пусть они кипят в воде, пока не станут мягкими. Тем временем вы можете вымыть помидоры и нарезать их небольшими кусочками.
Проверьте, стали ли ваши картофели мягкими, воткнув в них вилку. Если она плавно входит до середины и выходит снова, ваш картофель хорошо отварен. Вы можете вылить воду, немного обдать их холодной водой и дать им остыть. Как только они достаточно остынут, чтобы вы могли держать их в руке, вы можете очистить их. Положите их в большую миску и легко разбейте руками на кусочки.
Теперь возьмите большую сковороду вок или глубокую сковороду и нагрейте в ней масло. Как только оно нагреется, вы можете положить в сковороду тмин, гарам масалу, кориандр, куркуму, имбирь и порошок манго. Помешивайте, чтобы они не подгорели во время жарки. Как только они начнут темнеть, вы можете добавить помидоры в сковороду и хорошо перемешать их со специями. Помешивайте, пока жарите их, чтобы они стали мягкими.
Как только помидоры превратятся в пюре, вы можете добавить картофель. Хорошо перемешайте и, наконец, добавьте воду. Снова перемешайте и еще раз хорошо перемешайте. Добавьте соль, перемешайте и доведите смесь до кипения.
Теперь вы можете варить овощное блюдо до желаемой густоты.
Наслаждайтесь!
Benefits
Body Type
500 г Картофеля
150 г Помидоров
2 ст. л. Растительного масла
1 ч. л. Кумина
1/2 ч. л. Гарам Масалы
1 ч. л. Кориандра
1/2 ч. л. Куркумы
1/2 ч. л. Имбиря
1/2 ч. л. Порошка манго
1 л Воды



