
Рецепт панира, помидоров и болгарского перца, запеченных на шампурах
Suitable Types
Cooking Times
Prep: 15 minutes
Cook: 25 minutes
Total: 40 minutes
Categories
Ingredients
3 л Молока
3 Лимона
250 г Помидоров
250 г Болгарского перца
Оливковое масло для смазывания овощей
Лимонная, белая и чёрная соль по вкусу
Nutrition
- Calories: 1800 kcal
- Protein: 100 g
- Carbs: 150 g
- Fat: 75 g
- Fiber: 15 g
Instructions
Вам нужно будет приготовить панир за четыре часа до того, как вы захотите начать готовить это блюдо. Вы можете сделать это согласно этому рецепту, а затем положить панир, завернутый в тонкое кухонное полотенце, под вес кастрюли, наполненной водой. Таким образом, вода будет отжата, и панир станет твердым, чтобы вы могли использовать его кусочками позже.
Когда вы начнете подготовку, вы можете нарезать панир квадратными или прямоугольными кусочками. Вымойте помидоры, а также болгарский перец. Нарежьте помидоры ломтиками, а болгарский перец — квадратными кусочками. Теперь нанижите их на шампуры, чередуя все три ингредиента.
Возьмите кисточку и немного оливкового масла в миске. Смажьте оливковым маслом панир, помидоры и болгарский перец. Подвесьте шампуры в духовку, чтобы они могли запекаться при 200 градусах в течение примерно 25 минут. В зависимости от вашей духовки, вам, возможно, придется перевернуть их один или два раза, чтобы они равномерно прожарились. Помимо этого, вам не нужно уделять им много внимания и вы можете сосредоточиться на приготовлении остальной части вашего блюда или чатни к этому блюду.
Через 25 минут овощи должны хорошо запечься, и вы можете вынуть их. Выдавите сок одного лимона и капните несколько капель сока на овощи. Посыпьте их также белой и, если хотите, черной солью.
Подавайте теплым, лучше всего с чатни для обмакивания!
Benefits
Body Type
3 л Молока
3 Лимона
250 г Помидоров
250 г Болгарского перца
Оливковое масло для смазывания овощей
Лимонная, белая и чёрная соль по вкусу



