
Рецепт для вкусного и полезного мангольда с картофелем
Подходящие типы тела
Время приготовления
Время подготовки: Not specified
Время приготовления: 30 minutes
Общее время: 30 minutes
Категории
Ингредиенты
Мангольд с картофелем
Полезный, красочный и такой вкусный! Мангольд с картофелем и индийскими специями!
Сколько времени занимает приготовление мангольда с картофелем?
Время подготовки:
Время приготовления:
Общее время:
Ингредиенты
Инструкции
Мангольд с картофелем
Полезный, красочный и такой вкусный! Мангольд с картофелем и индийскими специями!
Сколько времени занимает приготовление мангольда с картофелем?
Время подготовки:
Время приготовления:
Общее время:
Ингредиенты
500 г Мангольд
500 г Картофель
1 ст.л. Растительное масло
1 ч.л. Семена кумина
1 ч.л. Гарам масала
1/2 ч.л. Куркума порошок
1 ч.л. Кориандр порошок
щепотка Мускатный цвет
1 ч.л. Манго порошок
Соль по вкусу
Как приготовить мангольд с картофелем
Тщательно вымойте оба овоща, мангольд и картофель, чтобы не осталось земли или пыли. Если хотите, можете очистить картофель, но если у вас органический, лучше оставить кожуру – в ней много питательных веществ! Нарежьте картофель средними кусочками. Отрежьте нижнюю часть стебля мангольда и отделите стебли от листьев. Нарежьте листья и стебли отдельно, разложив их по разным мискам.
Разогрейте масло в глубокой сковороде с антипригарным покрытием. Как только оно нагреется, добавьте семена кумина, гарам масала, куркуму, кориандр и мускатный цвет. Уменьшите огонь до среднего и помешивайте, чтобы специи раскрыли свой аромат. Как только они немного изменят цвет, можно добавить картофель и стебли мангольда. Посолите, затем накройте крышкой на следующие пять минут. Время от времени помешивайте.
Через пять минут добавьте листья мангольда. Теперь оставьте крышку открытой и дайте овощам приготовиться, пока вода полностью не испарится и все овощи не станут мягкими. Все это время продолжайте помешивать на среднем огне, чтобы ничего не пригорело к сковороде.
Приблизительно через 15 минут все будет готово. Выключите плиту, посыпьте немного манго порошком, хорошо перемешайте и наслаждайтесь едой!
Аюрведические преимущества
Подходящие типы тела
Мангольд с картофелем
Полезный, красочный и такой вкусный! Мангольд с картофелем и индийскими специями!
Сколько времени занимает приготовление мангольда с картофелем?
Время подготовки:
Время приготовления:
Общее время:
Ингредиенты
Похожие рецепты

Рецепт Ам Папад - Манговые Фрисби - Вкусная Манговая Закуска
Балендру делится рецептом Ам Папад, закуски из манго, которая популярна не только в Индии, но и экспортируется по всему миру.
Посмотреть тип тела
Премиум-функция

Unlock Premium Recipe
Рецепт Аллу Байган - Картофель с Баклажанами
Балендру записывает рецепт Аллу Байган – вкусного, но простого индийского блюда. Это картофель с баклажанами, который прекрасно сочетается с небольшим количеством мангового порошка.
Посмотреть тип тела
Премиум-функция

Алу-Бэйган-Томатер-Бхарта - Копченое картофельное пюре с баклажаном и помидорами
Баленду предлагает этот вкусный аюрведический рецепт, который готовится на открытом огне и обладает не только великолепным копченым вкусом, но и полезен!
Посмотреть тип тела
Премиум-функция

Рецепт Аллу Бхалла - Аллу Тикки - Дахи Бхалле - Картофельные оладьи
Балэнду представляет рецепт Бхаллы, популярного и очень вкусного индийского блюда с картофелем, тамариндовым соусом и томатом.
Посмотреть тип тела
Премиум-функция