
Рецепт Палак Бхуджия – сухое блюдо из шпината
Suitable Types
Cooking Times
Prep: 5 minutes
Cook: 15 minutes
Total: 20 minutes
Categories
Ingredients
1 кг Шпинат
2 ч.л. Топленое масло (Гхи)
1/4 ч.л. Кумин
1 щепотка Асaфетида
1/2 ч.л. свежий Имбирь
1/2 ч.л. свежая Куркума
Соль по вкусу
Nutrition
- Calories: very few calories
- Protein: null
- Carbs: null
- Fat: healthy fats
- Fiber: fiber
Instructions
Палак Бхуджия - сухое блюдо из шпината
Не хотите есть шпинат в виде рагу? Попробуйте это блюдо из сухого шпината для разнообразия!
Как приготовить Палак Бхуджия
Как обычно, сначала нужно помыть шпинат. Если у вас очень большие и толстые стебли, обрежьте их и удалите. Нарежьте шпинат тонкими полосками. Очищайте и нарезайте имбирь и куркуму очень мелко. Если не можете достать свежую куркуму, можно использовать порошок.
Разогрейте топленое масло в глубокой сковороде или воке, и как только оно нагреется, добавьте в масло кумин, асафетиду, имбирь и куркуму. Перемешивайте, чтобы специи не сгорели, и как только имбирь станет прозрачным, можно добавлять шпинат. Посыпьте солью и перемешайте.
Теперь нужно регулярно помешивать, чтобы шпинат не прилипал к горшку. Через примерно пятнадцать минут блюдо будет готово! Определённый момент, когда нужно снимать с огня, зависит от вас – если хотите, чтобы шпинат был немного хрустящим, оставьте его подольше, а если нужно, чтобы он был сочным, снимите раньше! Готово!
Benefits
Body Type
1 кг Шпинат
2 ч.л. Топленое масло (Гхи)
1/4 ч.л. Кумин
1 щепотка Асaфетида
1/2 ч.л. свежий Имбирь
1/2 ч.л. свежая Куркума
Соль по вкусу



