
Нариал ки Чатни - Рецепт Кокосового Чатни
Suitable Types
Cooking Times
Prep: 5 minutes
Cook: 15 minutes
Total: 20 minutes
Categories
Ingredients
1 свежий Кокос
100г Йогурта
3 ст. л. жареного коричневого Нут
50г свежего Кориандра
2 ч. л. свежего Имбиря мелкими кусочками
1 ч. л. порошка Тмина
1/4 ч. л. черной Соли
1/2 ч. л. соли (или по вкусу)
2 ч. л. Оливкового Масла
1 ч. л. черных Семян Горчицы
10 свежих Листьев Карри
Nutrition
- Calories: 520 kcal
- Protein: 15g
- Carbs: 39g
- Fat: 35g
- Fiber: 12g
Instructions
Нариал ки Чатни - Кокосовое Чатни
Немного Индии на вашем столе со вкусным кокосовым чатни! Легкое, здоровое блюдо, определенно напоминающее лето!
Как приготовить Нариал ки Чатни
Разломайте ваш кокос и оставьте его воду в чашке. Соскоблите белую мякоть ножом, уберите волосы и кусочки скорлупы. Промойте мякоть, чтобы скорлупа и волосы не попали в ваше чатни.
Вы можете нарезать кокос на более мелкие кусочки, прежде чем поместить его в блендер вместе с кокосовой водой, йогуртом и жареным коричневым нутом. Смешайте все эти ингредиенты до состояния пасты. Выньте пасту из блендера и отложите в миску.
Теперь можно промыть листья кориандра и отделить их от стеблей. Поместите их, имбирь и порошок тмина в блендер и сделайте пюре из этой смеси. Смешайте обе пасты и добавьте соль. Выжмите сок из лимона и добавьте его в пасту. Хорошо перемешайте, чтобы все ингредиенты соединились в приятное чатни.
Вы еще не закончили, самая вкусная часть впереди! Нагрейте масло в маленькой кастрюле, и когда оно разогреется, добавьте семена горчицы и листья карри. Перемешивайте, чтобы ничего не подгорело, и когда листья карри станут хрустящими, уберите с огня и добавьте в чатни. Теперь ваше вкусное кокосовое чатни готово!
Benefits
Body Type
1 свежий Кокос
100г Йогурта
3 ст. л. жареного коричневого Нут
50г свежего Кориандра
2 ч. л. свежего Имбиря мелкими кусочками
1 ч. л. порошка Тмина
1/4 ч. л. черной Соли
1/2 ч. л. соли (или по вкусу)
2 ч. л. Оливкового Масла
1 ч. л. черных Семян Горчицы
10 свежих Листьев Карри



