
Палак Гоби - Шпинат с Цветной капустой
Подходящие типы тела
Время приготовления
Время подготовки: Not specified
Время приготовления: 30 minutes
Общее время: 30 minutes
Категории
Ингредиенты
Палак Гоби - Шпинат с Цветной капустой
Легко приготовить и невероятно вкусно! Попробуйте это индийское овощное блюдо – вам понравится!
Сколько времени нужно для приготовления Палак Гоби?
Время подготовки:
Время приготовления:
Общее время:
Ингредиенты
1 кг Шпинат
500 г Цветная капуста
2 ст. л. Растительное масло
1 ч. л. Семена тмина
1 ч. л. Кориандр
1 ч. л. Гарам масала
щепотка Ассафетида
Соль по вкусу
Инструкции
Палак Гоби - Шпинат с Цветной капустой
Легко приготовить и невероятно вкусно! Попробуйте это индийское овощное блюдо – вам понравится!
Сколько времени нужно для приготовления Палак Гоби?
Время подготовки:
Время приготовления:
Общее время:
Как приготовить Палак Гоби
Начните с того, что помойте листья шпината и отломите большие стебли, которые слишком жесткие для приготовления. Оставьте более тонкие и листья. Помойте цветную капусту, удалите листья и нарежьте маленькими соцветиями.
Разогрейте масло в воке или глубокой сковороде. Когда масло разогреется, добавьте в него тмин, кориандр, гарам масала и ассафетиду, обжаривайте специи, постоянно помешивая. Когда они слегка изменят цвет и разовьется их аромат, добавьте цветную капусту. Посыпьте немного соли сверху и хорошо перемешайте, чтобы специи смешались с овощами. Накройте крышкой и оставьте на пять минут.
В это время можно нарезать шпинат на маленькие кусочки. Через пять минут добавьте шпинат в вок или сковороду. Хорошо перемешайте и снова накройте вок. На этот раз накройте на двадцать минут – при этом вам нужно будет помешивать каждые пять минут.
После этих двадцати минут ваш Палак Гоби готов! Наслаждайтесь теплым блюдом с рисом и хлебом – предпочтительно индийским!
Аюрведические преимущества
Подходящие типы тела
Палак Гоби - Шпинат с Цветной капустой
Легко приготовить и невероятно вкусно! Попробуйте это индийское овощное блюдо – вам понравится!
Сколько времени нужно для приготовления Палак Гоби?
Время подготовки:
Время приготовления:
Общее время:
Ингредиенты
1 кг Шпинат
500 г Цветная капуста
2 ст. л. Растительное масло
1 ч. л. Семена тмина
1 ч. л. Кориандр
1 ч. л. Гарам масала
щепотка Ассафетида
Соль по вкусу



