
Лауки Чана Дал - Расколотый нут с бутылочной тыквой
Подходящие типы тела
Время приготовления
Время подготовки: Not specified
Время приготовления: 30 minutes
Общее время: 30 minutes
Категории
Ингредиенты
Лауки Чана Дал - Расколотый нут с бутылочной тыквой
Попробуйте этот вкусный вариант блюд из бобовых с высоким содержанием белка и питательной бутылочной тыквой, известной как лауки или гия.
Сколько времени нужно для приготовления Лауки Чана Дал?
Время подготовки:
Время приготовления:
Общее время:
Нут требуется замочить приблизительно на 30 минут перед приготовлением
Ингредиенты
250 г Расколотый нут
1 кг Бутылочная тыква
1 л Вода
250 г Помидоры
1 столовая ложка Топленое масло (гхи)
1/2 чайной ложки Черные горчичные семена
1/2 чайной ложки Семена тмина
1/2 чайной ложки Свежая куркума
1 чайная ложка Свежий имбирь
Некоторые листья Свежий кориандр
Соль по вкусу
Инструкции
Лауки Чана Дал - Расколотый нут с бутылочной тыквой
Попробуйте этот вкусный вариант блюд из бобовых с высоким содержанием белка и питательной бутылочной тыквой, известной как лауки или гия.
Сколько времени нужно для приготовления Лауки Чана Дал?
Время подготовки:
Время приготовления:
Общее время:
Нут требуется замочить приблизительно на 30 минут перед приготовлением
Ингредиенты
250 г Расколотый нут
1 кг Бутылочная тыква
1 л Вода
250 г Помидоры
1 столовая ложка Топленое масло (гхи)
1/2 чайной ложки Черные горчичные семена
1/2 чайной ложки Семена тмина
1/2 чайной ложки Свежая куркума
1 чайная ложка Свежий имбирь
Некоторые листья Свежий кориандр
Соль по вкусу
Как приготовить Лауки Чана Дал
Перед тем как начать, вы должны помыть расколотый нут и затем замочить его в воде приблизительно на полчаса. Между тем вы можете помыть и очистить бутылочную тыкву. Обрежьте концы и нарежьте её на маленькие кусочки. Когда полчаса истекут, вы можете положить расколотый нут в кастрюлю, добавить воду и бутылочную тыкву, накрыть крышкой и начать варить смесь.
Теперь вы можете подготовить другие части вашего блюда, так как потребуется примерно 35 минут, чтобы нут стал мягким. Перемешивайте время от времени и через полчаса вы можете проверить готовность, взяв одно зернышко и пытаясь раздавить его. Когда будет возможно раздавить нут между двумя пальцами, вы можете выключить огонь и снять кастрюлю с плиты.
До этого времени вы можете помыть и нарезать кориандр, а также нарезать помидоры, очистить имбирь и куркуму. И имбирь и куркума должны быть нарезаны на очень маленькие кусочки. Если вы не найдете свежих компонентов, вы можете добавить специи в порошковом виде.
Разогрейте гхи в сковороде, и когда оно станет горячим, добавьте горчичные и тминные семена. Перемешайте один раз и добавьте куркуму и имбирь в масло, дайте специям слегка обжариться, и когда они начнут испускать свой аромат, добавьте их в нут. Посыпьте блюдо листьями кориандра и подавайте теплым с рисом или хлебом!
Наслаждайтесь!
Аюрведические преимущества
Подходящие типы тела
Лауки Чана Дал - Расколотый нут с бутылочной тыквой
Попробуйте этот вкусный вариант блюд из бобовых с высоким содержанием белка и питательной бутылочной тыквой, известной как лауки или гия.
Сколько времени нужно для приготовления Лауки Чана Дал?
Время подготовки:
Время приготовления:
Общее время:
Нут требуется замочить приблизительно на 30 минут перед приготовлением
Ингредиенты
250 г Расколотый нут
1 кг Бутылочная тыква
1 л Вода
250 г Помидоры
1 столовая ложка Топленое масло (гхи)
1/2 чайной ложки Черные горчичные семена
1/2 чайной ложки Семена тмина
1/2 чайной ложки Свежая куркума
1 чайная ложка Свежий имбирь
Некоторые листья Свежий кориандр
Соль по вкусу



