
Гаджар ка Райта - Соус из йогурта и моркови
Suitable Types
Cooking Times
Prep: 18 minutes
Cook: 12 minutes
Total: 20 minutes
Categories
Ingredients
100 г Йогурт
100 г Морковь
1/2 ч. л. Оливковое масло
1/4 ч. л. Черные семена горчицы
4 Листья карри
Соль по вкусу
Nutrition
- Calories: 135 kcal
- Protein: 11g
- Carbs: 17g
- Fat: 5g
- Fiber: 3g
Instructions
Гаджар ка Райта - Соус из йогурта и моркови
Легкое летнее блюдо из йогурта, которое может быть гарниром к вкусному обеду!
Как приготовить Гаджар ка Райта
Вымойте морковь и очистите ее. Нарежьте её на очень мелкие кусочки. Теперь поместите йогурт в миску и взбейте его ручным блендером до образования легкой пены. Добавьте морковь и немного соли, тщательно перемешайте.
Разогрейте масло на сковороде, и, когда оно станет горячим, добавьте в него семена горчицы. Они приятно зашипят; помешивайте их, чтобы не пригорели. После двух раундов помешивания, добавьте листья карри и снова помешивайте. Дайте им немного времени нагреться и развить свой аромат.
Когда листья обжарятся, снимите сковороду с плиты и сразу же добавьте горячее масло и специи в йогурт. Еще одно приятное шипение, перемешайте снова, и все готово! Поставьте Райту в холодильник, чтобы охладить перед подачей.
Приятного аппетита!
Benefits
Body Type
100 г Йогурт
100 г Морковь
1/2 ч. л. Оливковое масло
1/4 ч. л. Черные семена горчицы
4 Листья карри
Соль по вкусу



