
Легкий аюрведический Чана Дал - Рецепт из очищенного и расколотого черного нута
Suitable Types
Cooking Times
Prep: Not specified
Cook: 30 minutes
Total: 30 minutes
Categories
Ingredients
Чана Дал - очищенный и расколотый черный нут
Простое блюдо дал с небольшим количеством ингредиентов, но с отличным вкусом! Попробуйте этот рецепт дома - это легко!
Сегодня я хочу предложить вам рецепт Чана Дал. Чана — это слово обозначает нут, и это именно он: черный нут, который был очищен и расколот, так что у вас получатся желтоватые половинки, которые имеют отличный вкус даже с небольшим количеством специй.
Чана Дал - очищенный и расколотый черный нут
Простое блюдо дал с небольшим количеством ингредиентов, но с отличным вкусом! Попробуйте этот рецепт дома - это легко!
Время приготовления Чана Дал
Время подготовки:
Время приготовления:
Общее время:
Кроме того, нужно замочить расколотый нут на несколько часов до варки.
Ингредиенты
1 чашка Чана Дал, расколотый и очищенный черный нут8 чашек Воды1/2 ч.л. Куркумы1 ст.л. Оливкового масла1/2 ч.л. Кумин2 щепотки Асфетиды1 ч.л. свежего имбиря, нарезанного мелкими кусочкамиСоль по вкусу.Nutrition
- Calories: 250 kcal
- Protein: 15g
- Carbs: 45g
- Fat: 8g
- Fiber: 10g
Instructions
Как приготовить Чана Дал
Всегда рекомендуется промывать любой дал перед его варкой. Возьмите нут, промойте его и затем замочите на несколько часов в кастрюле с 8 чашками воды.
После четырех-пяти часов просто поставьте кастрюлю на плиту, добавьте немного соли и куркуму, и нагрейте. Приготовление этого блюда не требует много усилий, но нужно время и терпение. Чтобы нут стал мягким, потребуется около 45 минут в кипящей воде.
Когда нут станет мягким, убавьте огонь и начните подготовку для Тадки. Для этого разогрейте оливковое масло на сковороде. Когда масло нагреется, добавьте кумин, порошок асфетиды и имбирь. Асфетида имеет сильный запах, который раскрывается в полном аромате при кратковременном обжаривании в горячем масле.
До того как смесь подгорит, добавьте её в кастрюлю с далом. Хорошо перемешайте и подавайте вкусный Чана Дал с рисом, овощами и, возможно, с индийской лепёшкой для вкусного индийского обеда.
Benefits
Body Type
Чана Дал - очищенный и расколотый черный нут
Простое блюдо дал с небольшим количеством ингредиентов, но с отличным вкусом! Попробуйте этот рецепт дома - это легко!
Сегодня я хочу предложить вам рецепт Чана Дал. Чана — это слово обозначает нут, и это именно он: черный нут, который был очищен и расколот, так что у вас получатся желтоватые половинки, которые имеют отличный вкус даже с небольшим количеством специй.
Чана Дал - очищенный и расколотый черный нут
Простое блюдо дал с небольшим количеством ингредиентов, но с отличным вкусом! Попробуйте этот рецепт дома - это легко!
Время приготовления Чана Дал
Время подготовки:
Время приготовления:
Общее время:
Кроме того, нужно замочить расколотый нут на несколько часов до варки.



