
Дхания Райта - Кинза с Йогуртовым Соусом
Suitable Types
Cooking Times
Prep: 5 minutes
Cook: 5 minutes
Total: 10 minutes
Categories
Ingredients
1 пучок кинзы
100 г йогурта
½ ст. л. оливкового масла
1 ч. л. семян кумина
На кончике ножа — чёрная соль
Nutrition
- Calories: 135 kcal
- Protein: 5g
- Carbs: 7g
- Fat: 11g
- Fiber: 1g
Instructions
Дхания Райта - Кинза с Йогуртовым Соусом
Попробуйте легкий и вкусный гарнир с освежающим йогуртом!
Инструкции
Промойте кинзу и обрежьте только толстые стебли перед тем местом, где начинаются листья. Нарежьте оставшуюся кинзу мелкими кусочками.
Взбейте йогурт с помощью ручного блендера, чтобы он стал более жидким и немного вспенился. Добавьте соль и кинзу и хорошо перемешайте.
Нагрейте масло на сковороде. Когда оно нагреется, добавьте половину чайной ложки семян кмину и дайте им слегка изменить цвет, помешивая. Когда начнёт появляться приятный аромат, снимите сковороду и сразу же добавьте семена в райту – не правда ли, это приятно шипит?
Протрите сковороду, чтобы в ней не осталось жира, и добавьте оставшуюся половину семян кмину. Поджарьте их, пока они не изменят цвет. Измельчите их в ступке и, наконец, добавьте поджаренный порошок кмину на ваше блюдо. Порошок служит украшением, но также придаёт вкус при смешивании. Для украшения можно добавить больше листьев кинзы сверху. Подавайте холодным – так оно наиболее освежающе!
Приятного аппетита!
Benefits
Body Type
1 пучок кинзы
100 г йогурта
½ ст. л. оливкового масла
1 ч. л. семян кумина
На кончике ножа — чёрная соль



