Далия Кичади - Рецепт Овощной Каши из Дробленой Пшеницы
Подходящие типы тела
Время приготовления
Время подготовки: Not specified
Время приготовления: 30 minutes
Общее время: 30 minutes
Категории
Ингредиенты
Далия Кичади - Овощная Каша из Дробленой Пшеницы
Ищете легкое, но при этом вкусное блюдо, которое легко усваивается, но остается вкусным?
Сколько времени нужно на приготовление Далия Кичади?
Время подготовки:
Время готовки:
Общее время:
Ингредиенты
100 г Дробленой пшеницы
50 г Картофеля
50 г Цветной капусты
50 г Моркови
50 г Зеленого горошка
2 ст. л. Растительного масла
1/2 ч. л. Кумин
Инструкции
Как приготовить Далия Кичади
Вымойте картофель, цветную капусту, морковь и, если вы купили их целыми, очистите горошек. Нарежьте картофель, цветную капусту и морковь на средние кусочки.
Обжарьте дробленую пшеницу на сковороде без жира. Постоянно помешивайте, пока она не приобретет золотистый цвет. Уберите её и отложите в сторону.
Теперь разогрейте масло в сковороде и добавьте кумин, когда оно будет горячим. Обжарьте его, и когда он изменит цвет, добавьте нарезанные овощи. Перемешайте кумин с овощами, перемешайте и закройте крышкой. Помешивайте время от времени.
Через пять минут добавьте дробленую пшеницу, воду и немного соли. Перемешайте и хорошенько смешайте все, прежде чем снова закрыть крышкой. Дайте овощам и далия закипеть. Как только закипит, уменьшите огонь до среднего уровня и дайте ему просто готовиться. Помешивайте время от времени.
Через пять минут можно снять крышку. Смесь будет готовиться еще около 15 минут. Не забывайте иногда помешивать, чтобы она не прилипала к горшку. Как только вода испарится и все овощи станут мягкими, ваше блюдо готово!
Приятного аппетита с вашим Далия Кичади!
Аюрведические преимущества
Подходящие типы тела
Далия Кичади - Овощная Каша из Дробленой Пшеницы
Ищете легкое, но при этом вкусное блюдо, которое легко усваивается, но остается вкусным?
Сколько времени нужно на приготовление Далия Кичади?
Время подготовки:
Время готовки:
Общее время:
Ингредиенты
100 г Дробленой пшеницы
50 г Картофеля
50 г Цветной капусты
50 г Моркови
50 г Зеленого горошка
2 ст. л. Растительного масла
1/2 ч. л. Кумин
