
Дал Паратха - Индийский хлеб с машем
Подходящие типы тела
Время приготовления
Время подготовки: Not specified
Время приготовления: 30 minutes
Общее время: 30 minutes
Категории
Ингредиенты
Дал Паратха - Индийский хлеб с машем
Устали от обычных завтраков? Добавьте немного хлеба с вкусным машем!
Сколько времени нужно, чтобы приготовить Дал Паратху?
Время подготовки:
Время приготовления:
Общее время:
Ингредиенты
50 г колотый маш (дхал)
100 г натуральный йогурт
200 г цельнозерновая мука
200 мл вода
1 1/2 ч.л. оливковое масло
10 г свежие листья кинзы
Немного муки для раскатки и масла для жарки, соль по вкусу
Инструкции
Дал Паратха - Индийский хлеб с машем
Устали от обычных завтраков? Добавьте немного хлеба с вкусным машем!
Сколько времени нужно, чтобы приготовить Дал Паратху?
Время подготовки:
Время приготовления:
Общее время:
Ингредиенты
50 г колотый маш (дхал)
100 г натуральный йогурт
200 г цельнозерновая мука
200 мл вода
1 1/2 ч.л. оливковое масло
10 г свежие листья кинзы
Немного муки для раскатки и масла для жарки, соль по вкусу
Как приготовить Дал Паратху
Положите колотый маш в кастрюлю вместе с водой и щепоткой соли и доведите до кипения под крышкой. Дайте ему кипеть, пока вода не испарится, что займет около пяти минут. Как только вода испарится, снимите кастрюлю с плиты.
Теперь разогрейте половину чайной ложки масла на сковороде. Обжарьте маш на сковороде около одной минуты и выньте его. Вымойте кинзу и снимите листья со стеблей.
Возьмите большую миску и насыпьте в нее муку. Добавьте соль и свежие листья кинзы. Перемешайте всё один раз, а затем добавьте йогурт. Хорошо замесите тесто, месите его примерно десять минут. Ваше тесто должно быть достаточно сухим, чтобы не прилипать к пальцам при прикосновении или замешивании. Добавьте одну чайную ложку масла в замешанное тесто и ещё раз перемешайте.
Следующий шаг может быть довольно интересным! Отщипните кусочки теста и скатайте их в шарики размером с шары для настольного тенниса. Формируйте их так же, как снежные комки. Затем прижимайте шарики ладонями, чтобы сделать их немного плоскими.
Теперь займёмся раскатыванием плоских лепёшек. Подготовьте небольшую мисочку с мукой, скалку и доску для раскатки. Посыпьте немного муки на доску, чтобы тесто к ней не прилипало, и немного на скалку. Погрузите один из шариков теста в муку и положите его на доску. Начните раскатывать его в тонкую, плоскую лепёшку. Конечно, вы можете оставить их толще, если хотите, это полностью зависит от вашего вкуса. Лучше всего, если у вас будет напарник: один из вас будет раскатывать паратху, пока другой будет её жарить. Если вы делаете это самостоятельно, вы можете сначала все раскатать, а затем жарить.
Держите рядом с плитой небольшую мисочку с маслом и ложку. Разогрейте сковороду без масла, и когда она станет горячей, положите одну из паратх на сковороду. В течение примерно минуты вы можете просто дать ей запечься на сильном огне. Вы увидите, как верхняя поверхность немного меняет цвет, высыхает и становится белой от тепла снизу. Осторожно поднимите хлеб и посмотрите на дно. Если там появляются первые золотистые пятна, переверните паратху и уменьшите огонь. Пока вторая сторона запекается, окуните ложку в миску с маслом и слегка смажьте верх паратхи маслом. Переверните и повторите то же самое с другой стороны. Вам не нужно наполнять всю ложку, просто добавьте немного масла для лучшего запекания.
С помощью лопатки можно слегка надавливать на паратху, чтобы она равномерно готовилась со всех сторон. Продолжайте переворачивать её время от времени, пока она не приобретет золотистый оттенок.
Наслаждайтесь своей паратхой с йогуртом, соленьями или просто с травяной солью – вам понравится!
Аюрведические преимущества
Подходящие типы тела
Дал Паратха - Индийский хлеб с машем
Устали от обычных завтраков? Добавьте немного хлеба с вкусным машем!
Сколько времени нужно, чтобы приготовить Дал Паратху?
Время подготовки:
Время приготовления:
Общее время:
Ингредиенты
50 г колотый маш (дхал)
100 г натуральный йогурт
200 г цельнозерновая мука
200 мл вода
1 1/2 ч.л. оливковое масло
10 г свежие листья кинзы
Немного муки для раскатки и масла для жарки, соль по вкусу



