
Вкусный и простой рецепт картофеля с фасолью
Suitable Types
Cooking Times
Prep: 5 minutes
Cook: 25 minutes
Total: 30 minutes
Categories
Ingredients
500 г Картофеля
500 г Стручковой фасоли
2 ст. л. Оливкового масла
1 ч. л. Семян кумина
1 ч. л. Молотого кориандра
½ ч. л. Куркумы
½ ч. л. Гарам масалы
1 ч. л. Порошка манго
Соль по вкусу
Nutrition
- Calories: 215 kcal
- Protein: 5g
- Carbs: 35g
- Fat: 7g
- Fiber: 7g
Instructions
Картофель с фасолью
Традиционное блюдо, приготовленное в привлекательной индийской манере с порошком манго!
Как приготовить картофель с фасолью
Начните с мытья картофеля. Очистите его и нарежьте средними кусками. Разогрейте масло в глубокой сковороде и, когда она будет горячей, добавьте туда кумин, кориандр и куркуму. Перемешайте, чтобы специи не подгорели, и, наконец, добавьте картофель в сковороду. Хорошо перемешайте картофель со специями и накройте крышкой. Пусть картофель готовится под закрытой крышкой на среднем огне в течение следующих пяти минут.
Тем временем вы можете вымыть фасоль, обрежьте края и нарежьте кусками по два-три сантиметра. Когда картофель пробыл в сковороде пять минут, вы можете добавить фасоль и немного соли. Хорошо перемешайте и снова накройте сковороду крышкой. В течение следующих двадцати минут вам нужно будет только иногда перемешивать.
Примерно через двадцать минут можно проверить, стали ли фасоль и картофель мягкими. Как только они будут готовы, вы можете добавить в блюдо гарам масалу и порошок манго. И вот, у вас получилось вкусное блюдо из картофеля и фасоли!
Benefits
Body Type
500 г Картофеля
500 г Стручковой фасоли
2 ст. л. Оливкового масла
1 ч. л. Семян кумина
1 ч. л. Молотого кориандра
½ ч. л. Куркумы
½ ч. л. Гарам масалы
1 ч. л. Порошка манго
Соль по вкусу



