
Вкусный и простой рецепт картофеля с фасолью
Подходящие типы тела
Время приготовления
Время подготовки: 5 minutes
Время приготовления: 25 minutes
Общее время: 30 minutes
Категории
Ингредиенты
500 г Картофеля
500 г Стручковой фасоли
2 ст. л. Оливкового масла
1 ч. л. Семян кумина
1 ч. л. Молотого кориандра
½ ч. л. Куркумы
½ ч. л. Гарам масалы
1 ч. л. Порошка манго
Соль по вкусу
Инструкции
Картофель с фасолью
Традиционное блюдо, приготовленное в привлекательной индийской манере с порошком манго!
Как приготовить картофель с фасолью
Начните с мытья картофеля. Очистите его и нарежьте средними кусками. Разогрейте масло в глубокой сковороде и, когда она будет горячей, добавьте туда кумин, кориандр и куркуму. Перемешайте, чтобы специи не подгорели, и, наконец, добавьте картофель в сковороду. Хорошо перемешайте картофель со специями и накройте крышкой. Пусть картофель готовится под закрытой крышкой на среднем огне в течение следующих пяти минут.
Тем временем вы можете вымыть фасоль, обрежьте края и нарежьте кусками по два-три сантиметра. Когда картофель пробыл в сковороде пять минут, вы можете добавить фасоль и немного соли. Хорошо перемешайте и снова накройте сковороду крышкой. В течение следующих двадцати минут вам нужно будет только иногда перемешивать.
Примерно через двадцать минут можно проверить, стали ли фасоль и картофель мягкими. Как только они будут готовы, вы можете добавить в блюдо гарам масалу и порошок манго. И вот, у вас получилось вкусное блюдо из картофеля и фасоли!
Аюрведические преимущества
Подходящие типы тела
500 г Картофеля
500 г Стручковой фасоли
2 ст. л. Оливкового масла
1 ч. л. Семян кумина
1 ч. л. Молотого кориандра
½ ч. л. Куркумы
½ ч. л. Гарам масалы
1 ч. л. Порошка манго
Соль по вкусу



