
Chukandar ka Salad - Рецепт вкусного свекольно-йогуртового салата
Suitable Types
Cooking Times
Prep: 45 minutes
Cook: 30 minutes
Total: 1 hr 15 minutes
Categories
Ingredients
500г Свекла
500г обычный Йогурт или
100г Греческий Йогурт
Соль по вкусу
Nutrition
- Calories: 170 kcal
- Protein: 9g
- Carbs: 25g
- Fat: 3g
- Fiber: 5g
Instructions
Чукандар ка Салат - Вкусный свекольный салат с йогуртом
Насладитесь свеклой во вкусном и сливочном салате. Он свежий, он полезный, он вкусный!
Как приготовить Чукандар ка Салат
Хотя это блюдо легко приготовить, его подготовка занимает довольно много времени – но не требует больших усилий! Возьмите йогурт и повесьте его в тонкой хлопчатобумажной ткани над раковиной, чтобы вода стекла из йогурта и он стал более густым и плотным. В зависимости от консистенции вашего йогурта, этот процесс может занять от получаса до одного часа. Чтобы использовать йогурт, он должен быть густым и немного более плотным. В качестве альтернативы вы также можете использовать греческий йогурт, так как он обладает такой плотной консистенцией. В этом случае время вашей подготовки, конечно, значительно сокращается.
Следующий этап подготовки – пока стекает вода из йогурта – это положить вымытую свеклу в кипящую воду в кастрюле. Варка свеклы займет около получаса. Вы можете проверить готовность, воткнув в одну из них овощной нож. Если он входит и выходит плавно, они готовы.
Достаньте свеклу из воды, очистите ее и натрите на терке. Теперь вам нужно только добавить йогурт, немного соли и хорошо перемешать – ваш свекольный салат готов к подаче!
Benefits
Body Type
500г Свекла
500г обычный Йогурт или
100г Греческий Йогурт
Соль по вкусу



