
Бхарва Гатте ки Сабзи - Рецепт нутовых кусочков, фаршированных паниром
Suitable Types
Cooking Times
Prep: 30 minutes
Cook: 40 minutes
Total: 1hr 10 minutes
Categories
Ingredients
Для теста
1 кг нутовой муки
100 мл подсолнечного масла
1/2 ч. л. разрыхлителя
1 ч. л. соли
1 ч. л. семян аджвана
400 мл воды (отдельно)
2 л воды
1 ст. л. подсолнечного масла
Для соуса
1 ст. л. подсолнечного масла
1 ч. л. семян кумина
1 ч. л. гарам масалы
1 ч. л. молотого кориандра
1/2 ч. л. мускатного цвета
1/2 ч. л. корицы
1/2 ч. л. мускатного ореха
1 ч. л. куркумы
щепотка асафетиды
небольшой кусочек свежего имбиря
700 г помидоров
200 г йогурта
Соль по вкусу
Nutrition
- Calories: 350 kcal
- Protein: 15g
- Carbs: 50g
- Fat: 15g
- Fiber: 10g
Instructions
Всыпьте 100 мл масла в нутовую муку. Хорошо перемешав, добавьте разрыхлитель, соль и семена ажгона, и еще раз очень хорошо вымесите тесто руками.","1":"Теперь медленно, постоянно замешивая, влейте в тесто 400 мл воды и хорошо вымешивайте в течение следующих десяти минут. Тесто будет крутым и плотным. После замешивания сделайте из теста рулет толщиной с палец.","2":"В кастрюле вскипятите два литра воды, и как только вода хорошо закипит, опустите рулет из теста в воду. Накройте кастрюлю крышкой и варите в течение следующих двадцати минут.","3":"Тем временем вы можете помыть помидоры и сделать из них пюре, измельчив в блендере. Вы также можете очистить имбирь и нарезать его очень мелкими кусочками.","4":"Как только двадцать минут пройдут, выньте рулет из воды. Воду нужно сохранить, поэтому просто отставьте кастрюлю в сторону на потом. Дайте рулету немного остыть.","5":"Как только вы сможете легко прикоснуться к рулету из теста, выложите его на доску и нарежьте кусочками размером с укус.","6":"Теперь возьмите сковороду с антипригарным покрытием, добавьте в нее одну столовую ложку масла и дайте ей нагреться. Добавьте кусочки нутового теста в сковороду и обжаривайте, помешивая, в течение следующих 15 минут. Кусочки немного изменят цвет и станут темно-коричневыми. По истечении этого времени выньте их.","7":"Наконец, возьмите глубокую сковороду или кастрюлю и налейте в нее одну столовую ложку масла. Когда масло нагреется, добавьте семена кумина, гарам масалу, кориандр, мускатный цвет, корицу, мускатный орех, куркуму, асафетиду и кусочки имбиря. Помешивайте и не дайте специям пригореть. Как только они раскроют свой аромат, добавьте томатное пюре. Доведите до кипения и добавьте обжаренные кусочки нутового теста в кастрюлю. В конце вам просто нужно добавить йогурт, подождать, пока блюдо снова станет горячим – и вот оно: вкусное Гатте ки Сабзи!","8":"Приятного аппетита!"
Benefits
Body Type
Для теста
1 кг нутовой муки
100 мл подсолнечного масла
1/2 ч. л. разрыхлителя
1 ч. л. соли
1 ч. л. семян аджвана
400 мл воды (отдельно)
2 л воды
1 ст. л. подсолнечного масла
Для соуса
1 ст. л. подсолнечного масла
1 ч. л. семян кумина
1 ч. л. гарам масалы
1 ч. л. молотого кориандра
1/2 ч. л. мускатного цвета
1/2 ч. л. корицы
1/2 ч. л. мускатного ореха
1 ч. л. куркумы
щепотка асафетиды
небольшой кусочек свежего имбиря
700 г помидоров
200 г йогурта
Соль по вкусу



