
Ricetta Singhara - Castagne d'acqua o Caltropi acquatici
Suitable Types
Cooking Times
Prep: 10 minutes
Cook: 10 minutes
Total: 20 minutes
Categories
Ingredients
1 kg Castagne d'acqua
1 cucchiaio Olio d'oliva
1 cucchiaino Semi di cumino
Sale secondo il gusto
Nutrition
- Calories: low
- Fat: 0g
- Fiber: present
Instructions
Singhara - Castagne d'acqua
Una ricetta facile per un gustoso piatto stagionale che piace a tutti.
Come preparare il Singhara?
Le castagne d'acqua, proprio come le castagne normali, hanno un guscio spesso e verde. A volte il colore può essere piuttosto rossastro o persino viola scuro. È il frutto all'interno del guscio che mangiamo, quindi iniziamo sbucciando il singhara. Avrai bisogno di un coltello e potrai tagliare via due lati del guscio del frutto a forma triangolare. Dopodiché potrai sbucciare il resto con le mani. Una volta sbucciate tutte, tagliale a metà.
Scalda l'olio in un wok e una volta caldo, aggiungi il cumino. Quando il cumino sfrigola, mescola e metti le metà delle castagne d'acqua nel wok con un pizzico di sale. Metti un coperchio sopra e mescola di tanto in tanto mentre il singhara cuoce.
Dopo cinque minuti puoi aprire il coperchio e saltare le verdure un po' di più finché non saranno completamente morbide, il che richiederà altri quattro o cinque minuti.
È così facile! Buon appetito!
Benefits
Body Type
1 kg Castagne d'acqua
1 cucchiaio Olio d'oliva
1 cucchiaino Semi di cumino
Sale secondo il gusto



