
Shahi Aloo Gobhi Gajar Matar - Ricetta per un piatto di verdure miste reale
Suitable Types
Cooking Times
Prep: 10
Cook: 20 minutes
Total: 30 minutes
Categories
Ingredients
250 g Cavolfiore
250 g Patate
250 g Peperone
150 g Carote
100 g Piselli
50 g Mais dolce
200 g Pomodori
100 ml Panna fresca
1 cucchiaio Olio d'oliva
1/2 cucchiaino Semi di cumino
1/2 cucchiaino Coriandolo in polvere
1/2 cucchiaino Garam Masala
1/2 cucchiaino Curcuma in polvere
1/2 cucchiaino Zenzero in polvere
Sale q.b.
Nutrition
- Calories: null
- Protein: null
- Carbs: null
- Fat: null
- Fiber: null
Instructions
Shahi Aloo Gobhi Gajar Matar - Piatto Regale di Verdure Miste
Un piatto delizioso, facile da preparare e che allo stesso tempo ha un sapore regale che tutti amano!
Come preparare Shahi Aloo Gobhi Gajar Matar
Iniziate lavando accuratamente tutte le verdure. Pelate le patate e tagliatele a pezzi di piccole o medie dimensioni. Tagliate il gambo del cavolfiore e dividetelo in piccole cimette. Eliminate i semi dal peperone e tagliatelo a pezzi di medie dimensioni. Spuntate le carote, pelatele se lo ritenete necessario e tagliatele a pezzetti. Sgusciate i piselli, se sono freschi e nel loro baccello.
Scaldate l'olio in una padella profonda o in un wok. Una volta caldo, aggiungete cumino, coriandolo in polvere, garam masala, curcuma e zenzero in polvere, mescolando per evitare che si brucino. Lasciate che le spezie sprigionino il loro aroma e, prima che si brucino, aggiungete il cavolfiore, le patate e le carote nella padella o nel wok. Spolverate con sale, mescolate bene e mettete un coperchio. Lasciate cuocere a fuoco medio.
Dopo cinque minuti potete aprire il coperchio, mescolare accuratamente e rimettere il coperchio per altri cinque minuti. Trascorso questo tempo, quando le patate saranno a metà cottura, aggiungete il mais dolce, i piselli e il peperone. Mescolate bene e rimettete il coperchio sulla pentola.
Ora potete preparare una purea di pomodori. Scaldate dell'acqua in una pentola. Quando bolle, aggiungete i pomodori e teneteli in acqua solo per un minuto o due finché la loro buccia non inizierà a spaccarsi. Toglieteli e pelateli, cosa che ora non sarà difficile. Mettete i pomodori in un frullatore e fatene una purea.
Questo processo richiederà circa cinque minuti, ovvero il tempo necessario affinché le patate e il cavolfiore diventino completamente teneri. Una volta pronti, potete aggiungere i pomodori nel wok. Mescolate e lasciate che si scaldino. Infine aggiungete la panna, mescolate, lasciate che la panna si scaldi nel composto e poi avete finito!
Godetevi un regale piatto di verdure miste!
Benefits
Body Type
250 g Cavolfiore
250 g Patate
250 g Peperone
150 g Carote
100 g Piselli
50 g Mais dolce
200 g Pomodori
100 ml Panna fresca
1 cucchiaio Olio d'oliva
1/2 cucchiaino Semi di cumino
1/2 cucchiaino Coriandolo in polvere
1/2 cucchiaino Garam Masala
1/2 cucchiaino Curcuma in polvere
1/2 cucchiaino Zenzero in polvere
Sale q.b.



