
Ricetta per Zucchine con Pomodoro
Tipi di corpo adatti
Tempi di cottura
Tempo di preparazione: Not specified
Tempo di cottura: 30 minutes
Tempo totale: 30 minutes
Categorie
Ingredienti
Zucchine con Pomodoro
Leggero, sano e allo stesso tempo molto gustoso! Crea un piatto di verdure equilibrato, combinando la cucina mediterranea con le spezie indiane.
Quanto tempo ci vuole per fare queste Zucchine con Pomodoro?
Tempo di preparazione:
Tempo di cottura:
Tempo totale:
Ingredienti
1kg Zucchine
200 g Pomodori
2 cucchiai Olio d'Oliva
1/2 cucchiaino Semi di Senape
2 cucchiaini Zenzero fresco a pezzi fini
1/2 cucchiaino Garam Masala
1 cucchiaino Polvere di Coriandolo
1/2 cucchiaino Curcuma in Polvere
5-8 Foglie di Curry
Istruzioni
Come fare le Zucchine con Pomodoro
Lava le zucchine e i pomodori. Taglia le zucchine in pezzi medi e i pomodori in pezzi piccoli ma tieni entrambe le verdure in ciotole separate.
Riscalda l'olio d'oliva in una pentola o in una padella. Una volta caldo, puoi aggiungere i semi di senape e dopo lo zenzero. Mescola per qualche secondo, in modo che queste spezie, delle quali non usiamo la polvere, possano sviluppare il loro aroma. Aggiungi garam masala, coriandolo, curcuma e foglie di curry e mescola di nuovo.
Quando le spezie sono ben tostate, aggiungi i pomodori e lascia che si ammorbidiscano nei successivi cinque minuti. Mescola di tanto in tanto. Una volta che sono a metà cottura, aggiungi le zucchine e un po' di sale, mescola bene il tutto e metti un coperchio sulla pentola. Lascia cuocere il tuo piatto di verdure per i prossimi cinque-sette minuti. Puoi controllare quanta acqua si sia accumulata sul fondo della pentola. Ora dipende dal tuo gusto quanto vuoi che il tuo piatto sia salsato e quanto morbide vuoi le tue zucchine. Se desideri ridurre l'acqua, basta aprire il coperchio e continuare a cuocere le zucchine fino a quando l'acqua si sarà evaporata. Il tuo piatto è pronto quando le zucchine sono morbide come piace a te!
Buon appetito!
Benefici ayurvedici
Tipi di corpo adatti
Zucchine con Pomodoro
Leggero, sano e allo stesso tempo molto gustoso! Crea un piatto di verdure equilibrato, combinando la cucina mediterranea con le spezie indiane.
Quanto tempo ci vuole per fare queste Zucchine con Pomodoro?
Tempo di preparazione:
Tempo di cottura:
Tempo totale:
Ingredienti
1kg Zucchine
200 g Pomodori
2 cucchiai Olio d'Oliva
1/2 cucchiaino Semi di Senape
2 cucchiaini Zenzero fresco a pezzi fini
1/2 cucchiaino Garam Masala
1 cucchiaino Polvere di Coriandolo
1/2 cucchiaino Curcuma in Polvere
5-8 Foglie di Curry



