
Ricetta per Zucchine con Moong Badi
Suitable Types
Cooking Times
Prep: 5 minutes
Cook: 25 minutes
Total: 30 minutes
Categories
Ingredients
1 kg Zucchine
150 g Moong Dal Badi
250 g Pomodori
2 cucchiai Olio d'Oliva
1 cucchiaino Semi di Cumino
1 cucchiaino Semi di Fieno Greco
1 cucchiaino Polvere di Coriandolo
1 cucchiaino Polvere di Curcuma
un piccolo pezzo Zenzero
un pizzico Asafetida
Sale secondo il gusto
Nutrition
- Calories: null
- Protein: null
- Carbs: null
- Fat: null
- Fiber: null
Instructions
Come preparare le Zucchine con Moong Badi
Inizia lavando le zucchine e tagliandole in pezzi di medie dimensioni, eliminando le estremità su entrambi i lati. Pela lo zenzero e taglialo in pezzi molto fini in modo da ottenere circa un cucchiaino pieno di piccoli pezzi di zenzero. Metti i pomodori in un frullatore e fai una purea.
Riscalda un cucchiaio di olio in una padella antiaderente. Aggiungi il moong badi nella padella così com'è e mescola per i successivi dieci minuti mentre frigge a fuoco medio. Toglili quando sono dorati e mettili da parte su un piatto separato.
Riscalda un altro cucchiaio di olio e quando è caldo, aggiungi cumino, fieno greco, coriandolo, curcuma, zenzero e asafetida nella padella. Mescola per evitare che le spezie brucino e infine aggiungi la purea di pomodoro nella padella. Portala a ebollizione.
Puoi aggiungere le zucchine una volta che è caldo e dopo averle mescolate una volta nella salsa di pomodoro, puoi aggiungere anche il moong badi. Cospargi un po' di sale sopra e mescola.
Ora basta lasciar cuocere il tuo piatto per i prossimi dieci minuti e mescolare una o due volte nel frattempo – fatto!
Buon appetito!
Benefits
Body Type
1 kg Zucchine
150 g Moong Dal Badi
250 g Pomodori
2 cucchiai Olio d'Oliva
1 cucchiaino Semi di Cumino
1 cucchiaino Semi di Fieno Greco
1 cucchiaino Polvere di Coriandolo
1 cucchiaino Polvere di Curcuma
un piccolo pezzo Zenzero
un pizzico Asafetida
Sale secondo il gusto



