
Ricetta di Palak Kadhi - Impara a cucinare Kadhi con Spinaci
Suitable Types
Cooking Times
Prep: 15 minutes
Cook: 45 minutes
Total: 60 minutes
Categories
Ingredients
500 g Yogurt Naturale
200 g Farina di Ceci
1 ½ l Acqua
500 g Spinaci
2 cucchiai Olio d'Oliva
1 cucchiaino Semi di Fieno Greco
1/8 cucchiaino Asafetida
1 cucchiaino Semi di Senape
2 cucchiaini Polvere di Zenzero
2 cucchiaini Curcuma
1 foglia di alloro
7 foglie di curry
Sale e succo di limone a piacere
Nutrition
- Calories: 180 kcal
- Protein: 10g
- Carbs: 20g
- Fat: 7g
- Fiber: 4g
Instructions
Come cucinare il Palak Kadhi
Lava e taglia gli spinaci in piccoli pezzi. Ora prendi la farina di ceci e un po' di acqua e mescola bene con le dita per fare una pasta liscia, in modo che tutta la farina sia completamente miscelata. Non dovrebbe rimanere farina asciutta.
Adesso frulla l'acqua rimanente insieme allo yogurt, poi aggiungi la pasta di farina e frulla di nuovo con un frullatore a mano.
Scalda l'olio d'oliva in una pentola e quando l'olio è caldo, aggiungi il fieno greco, l'asafetida, i semi di senape, la polvere di zenzero, la curcuma e alla fine anche la foglia di alloro e le foglie di curry. Fai soffriggere brevemente queste spezie e quando sono calde, aggiungi la miscela di yogurt, acqua e farina di ceci. Aggiungi il sale a tuo gusto e continua a mescolare costantemente.
Quando il Kadhi bolle, puoi abbassare un po' il fuoco e aggiungere gli spinaci. Continuerà a bollire delicatamente e cuocere gli spinaci. Dovresti mescolare il Kadhi ripetutamente. Il sapore del Kadhi migliora più a lungo lo tieni sul fuoco. Quindi, quando gli spinaci sono cotti, il tuo Kadhi è praticamente pronto, ma se vuoi farlo bollire un po' più a lungo, puoi, questo aggiungerà solo sapore.
In India, questo piatto di solito è fatto con yogurt leggermente acido. Questo sapore lo puoi ottenere anche aggiungendo succo di limone. Buon appetito!
Benefits
Body Type
500 g Yogurt Naturale
200 g Farina di Ceci
1 ½ l Acqua
500 g Spinaci
2 cucchiai Olio d'Oliva
1 cucchiaino Semi di Fieno Greco
1/8 cucchiaino Asafetida
1 cucchiaino Semi di Senape
2 cucchiaini Polvere di Zenzero
2 cucchiaini Curcuma
1 foglia di alloro
7 foglie di curry
Sale e succo di limone a piacere



