
Ricetta Palak Bhujiya - Piatto di Spinaci Asciutti
Suitable Types
Cooking Times
Prep: 5 minutes
Cook: 15 minutes
Total: 20 minutes
Categories
Ingredients
1 kg Spinaci
2 cucchiaini Ghee
1/4 cucchiaino Cumino
1 pizzico Asafoetida
1/2 cucchiaino Zenzero fresco
1/2 cucchiaino Curcuma fresca
Sale a piacere
Nutrition
- Calories: very few calories
- Protein: null
- Carbs: null
- Fat: healthy fats
- Fiber: fiber
Instructions
Palak Bhujiya - Piatto di Spinaci Asciutti
Non vuoi mangiare gli spinaci in una forma simile a uno stufato? Prova questo piatto di spinaci asciutti per un'esperienza di spinaci diversa!
Come si prepara il Palak Bhujiya
Come di consueto, prima devi lavare gli spinaci. Se hai gambi molto grandi e spessi, tagliali e rimuovili. Taglia gli spinaci in strisce sottili. Sbuccia e taglia lo zenzero e la curcuma in pezzi molto piccoli. Se non riesci a procurarti la curcuma fresca, puoi usare la polvere al suo posto.
Riscalda il ghee in una padella profonda o wok e, una volta caldo, aggiungi il cumino, l'asafoetida, lo zenzero e la curcuma nel grasso. Mescola per evitare che le spezie brucino e, quando lo zenzero è diventato trasparente, puoi aggiungere gli spinaci. Cospargi di sale e mescola.
Ora devi solo mescolare regolarmente per evitare che gli spinaci si brucino alla pentola. Dopo circa quindici minuti hai finito e i tuoi spinaci sono pronti! Il momento esatto in cui vuoi tirarli fuori dipende da te: preferisci che siano un po' croccanti, lasciali dentro un po' più a lungo e se li vuoi succosi, toglili prima!
Benefits
Body Type
1 kg Spinaci
2 cucchiaini Ghee
1/4 cucchiaino Cumino
1 pizzico Asafoetida
1/2 cucchiaino Zenzero fresco
1/2 cucchiaino Curcuma fresca
Sale a piacere



