
Ricetta di Funghi Matar Tomater - Funghi con Piselli e Pomodori
Suitable Types
Cooking Times
Prep: 10 minutes
Cook: 20 minutes
Total: 30 minutes
Categories
Ingredients
1 kg di funghi
300 g di piselli verdi sgranati
6 pomodori
2 cucchiai di olio d'oliva
1 cucchiaino di cumino
1 cucchiaino di garam masala
1 cucchiaino di coriandolo
1/2 cucchiaino di curcuma
1 cucchiaio di zenzero fresco a pezzetti
Sale q.b.
Nutrition
- Calories: null
- Protein: null
- Carbs: null
- Fat: null
- Fiber: null
Instructions
Come cucinare i Funghi Matar Tomater
Come sempre, lava bene le tue verdure prima di utilizzarle. Inizia tritando i funghi in pezzi di medie dimensioni e i pomodori separatamente in piccoli pezzi.
Scalda 1 cucchiaio d'olio in una padella profonda e quando è caldo, aggiungi i funghi. Copri la padella con un coperchio e lasciali cuocere a fuoco medio. I funghi rilasceranno dell'acqua e puoi lasciarli ammorbidire mescolando di tanto in tanto.
Nel frattempo, puoi scaldare un altro cucchiaio d'olio in un'altra padella e, quando è caldo, aggiungi cumino, garam masala, coriandolo, curcuma e zenzero. Mescola le spezie per farne sprigionare l'aroma. Quando le spezie sono calde e leggermente dorate, puoi aggiungere i pomodori e mescolarli bene con le spezie. Aggiungi anche i piselli e copri questa padella con un coperchio. Mescola di tanto in tanto.
Quando i funghi hanno cotto per circa cinque minuti, puoi aprire il coperchio, mescolare e lasciar evaporare l'acqua rimanente. Quando l'acqua è evaporata e vedi che i pomodori nell'altra padella sono morbidi e un po' schiacciati, puoi aggiungere i funghi ai pomodori o viceversa.
Aggiungi sale, mescola bene e servi questo delizioso piatto insieme al riso e forse a un po' di dal. Buon appetito!
Valori Ayurvedici
I funghi così come i piselli riducono i dosha Kapha e Pitta nel corpo, il che significa che riducono il muco così come l'acidità. Entrambi i vegetali aumentano il dosha Vata, il che potrebbe portare a una maggiore quantità di gas nell'intestino durante la digestione. Per ridurre questo effetto, mescoliamo lo zenzero nel cibo.
Benefits
Body Type
1 kg di funghi
300 g di piselli verdi sgranati
6 pomodori
2 cucchiai di olio d'oliva
1 cucchiaino di cumino
1 cucchiaino di garam masala
1 cucchiaino di coriandolo
1/2 cucchiaino di curcuma
1 cucchiaio di zenzero fresco a pezzetti
Sale q.b.



