
Lauki Chana Dal - Ceci Spaccati con Zucca Lagenaria
Tipi di corpo adatti
Tempi di cottura
Tempo di preparazione: Not specified
Tempo di cottura: 30 minutes
Tempo totale: 30 minutes
Categorie
Ingredienti
Lauki Chana Dal - Ceci Spaccati con Zucca Lagenaria
Prova questa variazione gustosa di piatti a base di lenticchie con molte proteine e nutrizionale zucca lagenaria, chiamata lauki o ghiya.
Quanto tempo ci vuole per preparare Lauki Chana Dal?
Tempo di Preparazione:
Tempo di Cottura:
Tempo Totale:
I ceci devono essere ammollati per circa 30 minuti prima della preparazione
Ingredienti
250 g Ceci Spaccati
1 kg Zucca Lagenaria
1 l Acqua
250 g Pomodori
1 cucchiaio Ghee
1/2 cucchiaino Semi di Senape Nera
1/2 cucchiaino Semi di Cumino
1/2 cucchiaino Curcuma Fresca
1 cucchiaino Zenzero Fresco
Alcune foglie Coriandolo Fresco
Sale a piacere
Istruzioni
Lauki Chana Dal - Ceci Spaccati con Zucca Lagenaria
Prova questa variazione gustosa di piatti a base di lenticchie con molte proteine e nutrizionale zucca lagenaria, chiamata lauki o ghiya.
Quanto tempo ci vuole per preparare Lauki Chana Dal?
Tempo di Preparazione:
Tempo di Cottura:
Tempo Totale:
I ceci devono essere ammollati per circa 30 minuti prima della preparazione
Ingredienti
250 g Ceci Spaccati
1 kg Zucca Lagenaria
1 l Acqua
250 g Pomodori
1 cucchiaio Ghee
1/2 cucchiaino Semi di Senape Nera
1/2 cucchiaino Semi di Cumino
1/2 cucchiaino Curcuma Fresca
1 cucchiaino Zenzero Fresco
Alcune foglie Coriandolo Fresco
Sale a piacere
Come preparare Lauki Chana Dal
Prima di iniziare qualsiasi altra cosa, dovrai lavare i ceci spaccati e poi metterli in ammollo in acqua per circa mezz'ora. Nel frattempo, puoi lavare e pelare la zucca lagenaria. Taglia le estremità e riducila a pezzetti. Quando mezz'ora è trascorsa, puoi mettere i ceci spaccati in una pentola insieme all'acqua e alla zucca lagenaria, coprire con un coperchio e iniziare a bollire il composto.
Puoi preparare altre parti del tuo pasto ora perché ci vorranno circa 35 minuti affinché i ceci diventino morbidi. Mescola di tanto in tanto e dopo circa mezz'ora puoi controllare se sono pronti prendendone uno e provando a schiacciarlo. Quando è possibile schiacciare un cece tra due dita, puoi spegnere il fuoco e togliere dal fuoco.
Fino ad allora, tuttavia, puoi lavare e raccogliere il coriandolo e tagliare i pomodori e pelare lo zenzero e la curcuma. Sia lo zenzero che la curcuma devono essere tagliati in pezzi molto piccoli. Se non riesci a trovare nulla di fresco, puoi anche aggiungere la spezia in polvere.
Scalda il ghee in una padella e quando è caldo, aggiungi i semi di senape e di cumino. Mescola una volta e aggiungi la curcuma e lo zenzero nell'olio, lascia che tutte le spezie si tostino e una volta che hanno sviluppato il loro ottimo aroma, puoi aggiungerle nei ceci. Cospargi le foglie di coriandolo sul piatto e servilo caldo con riso o pane!
Buon appetito!
Benefici ayurvedici
Tipi di corpo adatti
Lauki Chana Dal - Ceci Spaccati con Zucca Lagenaria
Prova questa variazione gustosa di piatti a base di lenticchie con molte proteine e nutrizionale zucca lagenaria, chiamata lauki o ghiya.
Quanto tempo ci vuole per preparare Lauki Chana Dal?
Tempo di Preparazione:
Tempo di Cottura:
Tempo Totale:
I ceci devono essere ammollati per circa 30 minuti prima della preparazione
Ingredienti
250 g Ceci Spaccati
1 kg Zucca Lagenaria
1 l Acqua
250 g Pomodori
1 cucchiaio Ghee
1/2 cucchiaino Semi di Senape Nera
1/2 cucchiaino Semi di Cumino
1/2 cucchiaino Curcuma Fresca
1 cucchiaino Zenzero Fresco
Alcune foglie Coriandolo Fresco
Sale a piacere



