
Gajar ka Raita - Salsa di Yogurt e Carote
Suitable Types
Cooking Times
Prep: 18 minutes
Cook: 12 minutes
Total: 20 minutes
Categories
Ingredients
100 g Yogurt
100 g Carote
1/2 tsp Olio d'Oliva
1/4 tsp Semi di Senape Neri
4 Foglie di Curry
Sale a piacere
Nutrition
- Calories: 135 kcal
- Protein: 11g
- Carbs: 17g
- Fat: 5g
- Fiber: 3g
Instructions
Gajar ka Raita - Salsa di Yogurt e Carote
Un piatto estivo leggero di yogurt, che può fungere da contorno in un pasto delizioso!
Come preparare il Gajar ka Raita
Lava le carote e sbucciale. Tagliale a pezzettini molto piccoli. Ora metti lo yogurt in una ciotola e mescolalo con un frullatore a immersione fino a quando non diventa leggermente spumoso. Aggiungi le carote e un po' di sale, quindi mescola tutto bene.
Scalda l'olio in una padella e quando è caldo, aggiungi i semi di senape. Crepiteranno piacevolmente e puoi mescolare per evitare che si brucino. Dopo aver mescolato per due giri, puoi aggiungere le foglie di curry e mescolare di nuovo. Dai loro un po' di tempo per scaldarsi e sviluppare il loro aroma.
Quando le foglie sono fritte, togli la padella dal fornello e aggiungi immediatamente l'olio caldo e le spezie nello yogurt. Un'altra sfrigolata deliziosa, mescola di nuovo ed è fatta! Metti il tuo Raita in frigo per raffreddarlo prima di servirlo.
Goditi!
Benefits
Body Type
100 g Yogurt
100 g Carote
1/2 tsp Olio d'Oliva
1/4 tsp Semi di Senape Neri
4 Foglie di Curry
Sale a piacere



