
Deliziose Ricette Vegetariane Indiane - Palak Paratha
Tipi di corpo adatti
Tempi di cottura
Tempo di preparazione: Not specified
Tempo di cottura: 30 minutes
Tempo totale: 30 minutes
Categorie
Ingredienti
Palak Paratha
Impara a fare il Palak Paratha, che è un pane piatto indiano con spinaci
 
Tempo di preparazione: 30 min
Tempo di cottura: 30 min
Tempo totale: 60 min
Palak Paratha, pane piatto indiano con spinaci
Abbiamo usato i seguenti ingredienti:
5 ½Tazze di farina per chapati (puoi trovarla nei supermercati asiatici, per esempio)
1 cucchiaio di cumino reale
2 cucchiaini di sale
3 cucchiai di ghee
750 g di spinaci surgelati e frullati (naturalmente puoi anche usare spinaci freschi, sarebbe ancora meglio)
un po’ di farina di frumento e ghee
Istruzioni
Per prima cosa mescola la farina con il ghee, il sale e il cumino reale. Devi scaldare gli spinaci in modo da poterli mescolare con la farina. Quasi mi sono bruciato le dita a questo punto, quindi non rendere gli spinaci troppo caldi! E ora bisogna fare un po’ di allenamento muscolare con l’impasto. Impasta bene il composto e se è ancora troppo appiccicoso, aggiungi un po’ più di farina per chapati.
C’è un modo per verificare se l’impasto è stato impastato a sufficienza: fai un'impronta nell’impasto con il dito e verifica se l’impasto torna su quando togli il dito. Se lo fa, puoi iniziare a formare l’impasto in piccole palline o tortine. È meglio immergere interamente queste palline nella farina così puoi stenderle facilmente in seguito senza che si attacchino al piano di lavoro. Stendile fino a una sottigliezza di circa 5mm.
Ora sarebbe fantastico avere una seconda persona che ti aiuti con la cottura perché velocizza significativamente il processo. Mentre le stendi, l'altra persona può cominciare a riscaldare una padella piatta. Quando è calda, metti la prima paratha dentro e lasciala scaldare su un lato. Dopo un po', girala e spalmaci ½ cucchiaino di ghee sulla superficie. Dopo aver girato di nuovo, fai la stessa cosa sull'altro lato. Poi devi girarla un paio di volte finché non è cotta. Puoi premere leggermente la paratha con la spatola per friggerla bene.
Un segno che sarà deliziosa è quando si gonfia come un palloncino. Ma anche se non si gonfia, sono certo che avrai un paratha davvero buono per la tua cena indiana!
Benefici ayurvedici
Tipi di corpo adatti
Palak Paratha
Impara a fare il Palak Paratha, che è un pane piatto indiano con spinaci
 
Tempo di preparazione: 30 min
Tempo di cottura: 30 min
Tempo totale: 60 min
Palak Paratha, pane piatto indiano con spinaci
Abbiamo usato i seguenti ingredienti:
5 ½Tazze di farina per chapati (puoi trovarla nei supermercati asiatici, per esempio)
1 cucchiaio di cumino reale
2 cucchiaini di sale
3 cucchiai di ghee
750 g di spinaci surgelati e frullati (naturalmente puoi anche usare spinaci freschi, sarebbe ancora meglio)
un po’ di farina di frumento e ghee



