
Ricetta Deliziosa e Facile di Patate con Fagiolini
Tipi di corpo adatti
Tempi di cottura
Tempo di preparazione: 5 minutes
Tempo di cottura: 25 minutes
Tempo totale: 30 minutes
Categorie
Ingredienti
500 g Patate
500 g Fagiolini
2 cucchiai Olio d'Oliva
1 cucchiaino Semi di Cumino
1 cucchiaino Polvere di Coriandolo
½ cucchiaino Curcuma
½ cucchiaino Garam Masala
1 cucchiaino Polvere di Mango
Sale secondo il gusto
Istruzioni
Patate con Fagiolini
Un piatto tradizionale realizzato in un modo indiano invitante con polvere di mango!
Come Preparare Patate con Fagiolini
Inizia lavando le patate. Sbucciale e tagliale in pezzi di medie dimensioni. Riscalda l'olio in una pentola profonda e quando è caldo, aggiungi cumino, coriandolo e curcuma. Mescola in modo che le spezie non si brucino e infine aggiungi le patate nella pentola. Mescola bene le patate con le spezie e copri la pentola con un coperchio. Lascia cuocere le patate con coperchio chiuso a fuoco medio per i prossimi cinque minuti.
Nel frattempo puoi lavare i fagiolini, tagliare i lati e tagliarli in pezzi di due o tre centimetri. Quando le patate sono state nella pentola per cinque minuti, puoi aggiungere i fagiolini e un po' di sale. Mescola bene e copri di nuovo la pentola con un coperchio. Per i prossimi venti minuti devi solo mescolare di tanto in tanto.
Dopo circa venti minuti puoi verificare se i fagiolini e le patate sono morbidi. Una volta che lo sono, puoi aggiungere garam masala e polvere di mango al tuo piatto. Ed ecco lì, un delizioso piatto di patate e fagiolini!
Benefici ayurvedici
Tipi di corpo adatti
500 g Patate
500 g Fagiolini
2 cucchiai Olio d'Oliva
1 cucchiaino Semi di Cumino
1 cucchiaino Polvere di Coriandolo
½ cucchiaino Curcuma
½ cucchiaino Garam Masala
1 cucchiaino Polvere di Mango
Sale secondo il gusto



