
Chana Matar - Ceci con Piselli Verdi
Tipi di corpo adatti
Tempi di cottura
Tempo di preparazione: Not specified
Tempo di cottura: 30 minutes
Tempo totale: 30 minutes
Categorie
Ingredienti
Chana Matar - Ceci con Piselli Verdi
Una deliziosa nuova ricetta di ceci con piselli verdi. Ideale per ogni pasto che necessita di una componente saporita e perfetta anche come un gustoso pasto da solo.
La scorsa settimana abbiamo provato qualcosa di nuovo: abbiamo mescolato i ceci con i piselli verdi. Siamo stati molto contenti del risultato, poiché i piselli creano una bella base simile a un sugo per i ceci. È un piatto molto buono e quindi voglio condividere la ricetta con voi.
Chana Matar - Ceci con Piselli Verdi
Una deliziosa nuova ricetta di ceci con piselli verdi. Ideale per ogni pasto che necessita di una componente saporita e perfetta anche come un gustoso pasto da solo.
Tempo necessario per preparare Chana Matar
Tempo di Preparazione:
Tempo di Cottura:
Tempo Totale:
È necessario mettere in ammollo i ceci e i piselli verdi quattro ore prima di iniziare a cucinare.
Ingredienti
1 tazza Ceci bianchi1 tazza Piselli verdi spezzati10 tazze Acqua8 Pomodori1 cucchiaio Olio d'oliva1 Foglia di alloro2 Chiodi di garofano1 cucchiaino Cumino1 cucchiaino Garam Masala¼ cucchiaino Macis¼ cucchiaino Noce moscata2 cucchiaini Coriandolo1 cucchiaino Curcuma6 Foglie di currySale a piacere.Valore nutrizionale
- Calorie: 400 kcal
- Proteine: 20g
- Carboidrati: 60g
- Grassi: 10g
- Fibre: 15g
Istruzioni
Come cucinare Chana Matar
È necessario lavare e mettere in ammollo sia i ceci che i piselli verdi circa quattro ore prima di volerli cucinare. Se vuoi prepararli per pranzo, puoi anche immergerli la notte prima, così non dovrai farlo al mattino presto.
Metti i ceci e i piselli in una pentola con 10 tazze di acqua, aggiungi un po' di sale e lascia bollire con il coperchio sulla pentola. Ci vorranno circa 40 minuti affinché il composto si ammorbidisca. Nel frattempo puoi lavare e tagliare i pomodori a pezzetti. Mescola di tanto in tanto e vedi se i ceci sono già morbidi.
I piselli verdi saranno i primi ad ammorbidirsi e si schiacceranno e mescoleranno con l'acqua. I ceci hanno bisogno di più tempo, quindi come apparirà alla fine è che i ceci interi giacciono in un sugo di piselli verdi. Quando i ceci sono morbidi, puoi togliere la pentola dal fuoco.
Adesso prepareremo il tadka. Riscalda l'olio in una padella e quando è caldo, abbassa un po' il fuoco prima di aggiungere la foglia d'alloro, i chiodi di garofano, il cumino, il garam masala, il macis, la noce moscata, il coriandolo e la curcuma. Infine metti anche le foglie di curry lavate nella padella e mescola bene le spezie.
Quando le spezie sono ben tostate, puoi aggiungere i pomodori e mescolarli bene con le spezie. Lasciali cucinare e, se vuoi, puoi anche schiacciarli un po' con il cucchiaio da cucina. Dipende da te e dal tuo gusto quanto vuoi schiacciarli.
Quando il tadka è pronto, puoi metterlo nella pentola dei piselli, mescolare bene e servirlo con orgoglio.
Benefici ayurvedici
Tipi di corpo adatti
Chana Matar - Ceci con Piselli Verdi
Una deliziosa nuova ricetta di ceci con piselli verdi. Ideale per ogni pasto che necessita di una componente saporita e perfetta anche come un gustoso pasto da solo.
La scorsa settimana abbiamo provato qualcosa di nuovo: abbiamo mescolato i ceci con i piselli verdi. Siamo stati molto contenti del risultato, poiché i piselli creano una bella base simile a un sugo per i ceci. È un piatto molto buono e quindi voglio condividere la ricetta con voi.
Chana Matar - Ceci con Piselli Verdi
Una deliziosa nuova ricetta di ceci con piselli verdi. Ideale per ogni pasto che necessita di una componente saporita e perfetta anche come un gustoso pasto da solo.
Tempo necessario per preparare Chana Matar
Tempo di Preparazione:
Tempo di Cottura:
Tempo Totale:
È necessario mettere in ammollo i ceci e i piselli verdi quattro ore prima di iniziare a cucinare.



