
Bharwa Gatte ki Sabzi - Ricetta per Gatte di ceci ripiene di Paneer
Suitable Types
Cooking Times
Prep: 30 minutes
Cook: 40 minutes
Total: 1hr 10 minutes
Categories
Ingredients
Per l'impasto
1 kg Farina di ceci
100 ml Olio di semi di girasole
1/2 cucchiaino Lievito in polvere
1 cucchiaino Sale
1 cucchiaino Semi di ajwain
400 ml Acqua a parte
2 l Acqua
1 cucchiaio Olio di semi di girasole
Per la salsa
1 cucchiaio Olio di semi di girasole
1 cucchiaino Semi di cumino
1 cucchiaino Garam Masala
1 cucchiaino Coriandolo in polvere
1/2 cucchiaino Macis
1/2 cucchiaino Cannella
1/2 cucchiaino Noce moscata
1 cucchiaino Curcuma in polvere
un pizzico Asafoetida
un pezzetto Zenzero fresco
700 g Pomodori
200 g Yogurt
Sale q.b.
Nutrition
- Calories: 350 kcal
- Protein: 15g
- Carbs: 50g
- Fat: 15g
- Fiber: 10g
Instructions
Mescolare 100 ml di olio nella farina di ceci. Dopo aver mescolato bene, aggiungere lievito in polvere, sale e semi di ajwain e impastare il composto ancora una volta molto bene con le mani.","1":"Ora, lentamente e mentre impastate, aggiungere 400 ml di acqua nell'impasto e impastare bene per i prossimi dieci minuti. Sarà un impasto duro e sodo. Dopo aver impastato, formare un rotolo di impasto che sia circa dello spessore di un pollice.","2":"In una pentola, ora far bollire due litri d'acqua e una volta che l'acqua bolle molto bene, mettere il rotolo di impasto nell'acqua. Coprire la pentola con un coperchio e lasciar bollire per i prossimi venti minuti.","3":"Nel frattempo si possono lavare i pomodori e farne una purea frullandoli. Si può anche sbucciare lo zenzero e tagliarlo a pezzetti molto piccoli.","4":"Una volta trascorsi i venti minuti, togliere il rotolo dall'acqua. È necessario conservare l'acqua, quindi mettere quella pentola da parte per dopo. Lasciare raffreddare un po' il rotolo.","5":"Una volta che il rotolo di impasto può essere facilmente toccato, posizionarlo su un tagliere e tagliarlo a pezzi grandi quanto un boccone.","6":"Ora prendete una padella antiaderente, aggiungete un cucchiaio d'olio e fatelo scaldare. Aggiungere i pezzi di impasto di ceci nella padella e friggerli mescolando per i prossimi 15 minuti. I pezzi cambieranno un po' colore e diventeranno di un marrone più scuro. Una volta trascorso questo tempo, toglierli.","7":"Infine, prendete una padella profonda o una pentola e versatevi un cucchiaio d'olio. Quando l'olio è caldo, aggiungete semi di cumino, garam masala, coriandolo, macis, cannella, noce moscata, curcuma in polvere, assafetida e i pezzetti di zenzero. Mescolate e fate attenzione a non bruciare le spezie. Una volta che avranno sviluppato il loro aroma, aggiungete la purea di pomodoro. Portate a ebollizione e aggiungete i pezzi di impasto di ceci fritti nella pentola. Alla fine, dovete solo aggiungere lo yogurt, aspettare che il piatto si scaldi di nuovo – ed ecco a voi: un delizioso Gatte ki Sabzi!","8":"Buon appetito!"
Benefits
Body Type
Per l'impasto
1 kg Farina di ceci
100 ml Olio di semi di girasole
1/2 cucchiaino Lievito in polvere
1 cucchiaino Sale
1 cucchiaino Semi di ajwain
400 ml Acqua a parte
2 l Acqua
1 cucchiaio Olio di semi di girasole
Per la salsa
1 cucchiaio Olio di semi di girasole
1 cucchiaino Semi di cumino
1 cucchiaino Garam Masala
1 cucchiaino Coriandolo in polvere
1/2 cucchiaino Macis
1/2 cucchiaino Cannella
1/2 cucchiaino Noce moscata
1 cucchiaino Curcuma in polvere
un pizzico Asafoetida
un pezzetto Zenzero fresco
700 g Pomodori
200 g Yogurt
Sale q.b.



