
Ricetta Aloo Soa - Patate Ayurvediche con Aneto
Tipi di corpo adatti
Tempi di cottura
Tempo di preparazione: 10 minutes
Tempo di cottura: 20 minutes
Tempo totale: 30 minutes
Categorie
Ingredienti
Aloo Soa - Patate Ayurvediche con Aneto
Non usare l'aneto solo come erba nelle insalate, ma goditi il suo pieno gusto in forma cotta in questo delizioso e salutare piatto con patate!
Quanto tempo ci vuole per preparare l'Aloo Soa?
Tempo di preparazione:
Tempo di cottura:
Tempo totale:
Ingredienti
300 g Aneto
500 g Patate
2 cucchiai Olio d'oliva
½ cucchiaino Semi di cumino
½ cucchiaino Garam Masala
½ cucchiaino Coriandolo
¼ cucchiaino Curcuma
1 cucchiaino Zenzero fresco a piccoli pezzi
¼ cucchiaino Curcuma
Sale a piacere
Istruzioni
Aloo Soa - Patate Ayurvediche con Aneto
Non usare l'aneto solo come erba nelle insalate, ma goditi il suo pieno gusto in forma cotta in questo delizioso e salutare piatto con patate!
Quanto tempo ci vuole per preparare l'Aloo Soa?
Tempo di preparazione:
Tempo di cottura:
Tempo totale:
Ingredienti
300 g Aneto
500 g Patate
2 cucchiai Olio d'oliva
½ cucchiaino Semi di cumino
½ cucchiaino Garam Masala
½ cucchiaino Coriandolo
¼ cucchiaino Curcuma
1 cucchiaino Zenzero fresco a piccoli pezzi
¼ cucchiaino Curcuma
Sale a piacere
Come preparare l'Aloo Soa
Prima di tutto lava il tuo aneto. A seconda di dove hai comprato l'aneto, potresti dover passare un po' di tempo a prepararlo correttamente. Se hai le foglie complete con il gambo, devi rimuovere la parte inferiore e spessa. Dopo, taglia l'aneto rimanente in piccoli pezzi di circa un centimetro di lunghezza. Lava e pela le patate.
Scalda l'olio in una padella profonda o wok. Quando è caldo, aggiungi il cumino, il garam masala, il coriandolo, la curcuma e infine i pezzi di zenzero appena tagliati nell'olio e tostali per un po'. Quando le spezie hanno sviluppato bene il loro aroma, puoi aggiungere le patate e un po' di sale. Dovrai friggerle con le spezie per circa cinque minuti. Puoi mettere un coperchio all'inizio ma fai attenzione a mescolare regolarmente in modo che le patate non si attacchino alla padella.
Dopo cinque minuti, le patate saranno già un po' morbide e potrai aggiungere l'aneto nella padella. Mescola bene. Mescolando di tanto in tanto, ci vorranno solo altri dieci minuti affinché le patate diventino completamente morbide. Poi è pronto e puoi servire – deliziosamente succoso grazie all'aneto e molto salutare!
Benefici ayurvedici
Tipi di corpo adatti
Aloo Soa - Patate Ayurvediche con Aneto
Non usare l'aneto solo come erba nelle insalate, ma goditi il suo pieno gusto in forma cotta in questo delizioso e salutare piatto con patate!
Quanto tempo ci vuole per preparare l'Aloo Soa?
Tempo di preparazione:
Tempo di cottura:
Tempo totale:
Ingredienti
300 g Aneto
500 g Patate
2 cucchiai Olio d'oliva
½ cucchiaino Semi di cumino
½ cucchiaino Garam Masala
½ cucchiaino Coriandolo
¼ cucchiaino Curcuma
1 cucchiaino Zenzero fresco a piccoli pezzi
¼ cucchiaino Curcuma
Sale a piacere



