
गर्मी के लिए विशेष: हल्की मिक्स्ड सब्जियों की डिश
उपयुक्त शरीर प्रकार
खाना पकाने का समय
तैयारी का समय: Not specified
पकाने का समय: 30 minutes
कुल समय: 30 minutes
श्रेणियाँ
सामग्री
गर्मी के लिए विशेष: हल्की मिक्स्ड सब्जियों की डिश
गर्मियों के लिए कुछ जल्दी और हल्का! इसे गरम प्रयास करें या ठंडा खाएँ - यह बहुत स्वादिष्ट है!
इस मिक्स्ड सब्जी डिश को तैयार करने में कितना समय लगेगा?
तैयारी का समय:
पकाने का समय:
कुल समय:
सामग्री
300 g शिमला मिर्च
200 g गाजर
300 gपत्ता गोभी
200 gफूलगोभी
1 tbsp ऑलिव तेल
1 tsp जीरा
1 tsp धनिया पाउडर
1 tsp सरसों के बीज
1/2 tsp गरम मसाला
चुटकी भर हींग
स्वादानुसार नमक
निर्देश
गर्मी के लिए विशेष: हल्की मिक्स्ड सब्जियों की डिश
गर्मियों के लिए कुछ जल्दी और हल्का! इसे गरम प्रयास करें या ठंडा खाएँ - यह बहुत स्वादिष्ट है!
इस मिक्स्ड सब्जी डिश को तैयार करने में कितना समय लगेगा?
तैयारी का समय:
पकाने का समय:
कुल समय:
सामग्री
300 g शिमला मिर्च
200 g गाजर
300 gपत्ता गोभी
200 gफूलगोभी
1 tbsp ऑलिव तेल
1 tsp जीरा
1 tsp धनिया पाउडर
1 tsp सरसों के बीज
1/2 tsp गरम मसाला
चुटकी भर हींग
स्वादानुसार नमक
गर्मियों के लिए इस डिश को कैसे तैयार करें
सभी सब्जियों को धो लें और उन्हें बहुत छोटे टुकड़ों में काट लें। यहां तक कि फूलगोभी के टुकड़े भी छोटे होने चाहिए। इन सबको एक कटोरे में मिलाएं।
एक नॉन-स्टिक पैन में तेल गरम करें जो आपकी सभी सब्जियों को समाहित करने के लिए बड़ा हो। पैन में जीरा, सरसों, धनिया, गरम मसाला और अंत में हींग डालकर चलाएं। जब मसाले हल्का रंग बदल लें और आपकी रसोई में मसालों की भुनी हुई खुशबू आ जाए, तो पैन में सब्जियां डाल दें। ऊपर से नमक डालें और उन्हें मसालों के साथ अच्छी तरह मिलाएं।
अगले दस मिनट के लिए आप उन्हें मध्यम आंच पर पकने दें और बीच-बीच में चलाएं। दस मिनट केवल एक अनुमानित समय है, क्योंकि यह इस पर निर्भर करता है कि आप अपनी सब्जी कैसे पसंद करते हैं। हमें यह थोड़ा कच्चा पसंद है, ताकि खाने में कुछ चबाने को मिले। अगर आप इसे और अधिक कच्चा पसंद करते हैं, तो आप इसे पहले उतार सकते हैं और अगर आप अपनी सब्जियां पूरी तरह से पकी हुई पसंद करते हैं, तो उन्हें थोड़ा अधिक देर पैन में रखें।
गरम परोसें या सलाद की तरह ठंडा खाएं - किसी भी तरह, आनंद लें!
आयुर्वेदिक लाभ
उपयुक्त शरीर प्रकार
गर्मी के लिए विशेष: हल्की मिक्स्ड सब्जियों की डिश
गर्मियों के लिए कुछ जल्दी और हल्का! इसे गरम प्रयास करें या ठंडा खाएँ - यह बहुत स्वादिष्ट है!
इस मिक्स्ड सब्जी डिश को तैयार करने में कितना समय लगेगा?
तैयारी का समय:
पकाने का समय:
कुल समय:
सामग्री
300 g शिमला मिर्च
200 g गाजर
300 gपत्ता गोभी
200 gफूलगोभी
1 tbsp ऑलिव तेल
1 tsp जीरा
1 tsp धनिया पाउडर
1 tsp सरसों के बीज
1/2 tsp गरम मसाला
चुटकी भर हींग
स्वादानुसार नमक



