
पुदीना रायता - गर्मियों में ठंडक देने वाला पुदीना-दही का डिप
Suitable Types
Cooking Times
Prep: 5 minutes
Cook: 15 minutes
Total: 20 minutes
Categories
Ingredients
400 ग्राम दही
200 मिलीलीटर पानी
20 ग्राम ताजा पुदीना पत्तियां
1/2 छोटा चम्मच काला नमक
1 छोटा चम्मच जीरा
स्वाद के अनुसार नमक
Nutrition
- Calories: 155 kcal
- Protein: 12g
- Carbs: 16g
- Fat: 11g
- Fiber: 1g
Instructions
पुदीना रायता बनाने की विधि?
पुदीना की पत्तियों को अच्छी तरह से धोएं और डंठल से अलग करें। उन्हें सभी को एक ब्लेंडर में डालें और एक अच्छा पेस्ट तैयार करें।
दही को पानी के साथ मिलाकर इस मिश्रण को एक से दो मिनट के लिए ब्लेंड करें ताकि यह थोड़ा फोमी हो जाए। अब इसमें पुदीने का पेस्ट डालें और अच्छे से मिलाएं।
अब एक पैन लें और उसमें जीरा बिना किसी प्रकार के वसा के डालें। इसे अच्छी तरह से सेंके जब तक कि यह गहरे भूरे रंग का न हो जाए और पूरे कमरे में इसकी खुशबू आ जाए। इसे बाहर निकालकर एक ओखली में पाउडर के रूप में पीसें। इस पाउडर को, काला नमक और नमक को रायते में डालें।
और यह हो गया – सरल लेकिन स्वादिष्ट! आनंद लें!
Benefits
Body Type
400 ग्राम दही
200 मिलीलीटर पानी
20 ग्राम ताजा पुदीना पत्तियां
1/2 छोटा चम्मच काला नमक
1 छोटा चम्मच जीरा
स्वाद के अनुसार नमक



