
मिक्स्ड फ्रूट रायता - दही के साथ विभिन्न फलों की डिप रेसिपी
Suitable Types
Cooking Times
Prep: 10 minutes
Cook: 5 minutes
Total: 15 minutes
Categories
Ingredients
500 ग्राम दही
1/2 अनानास
1 अनार
1 सेब
2 केले
1 छोटा चम्मच जीरा
एक चुटकी नमक
Nutrition
- Calories: 850 kcal
- Protein: 45g
- Carbs: 150g
- Fat: 25g
- Fiber: 20g
Instructions
सेब को धो लें, केले का छिलका उतारें, अनार छीलें और आखिर में अनानास भी छील लें। सेब, केले और अनानास को अनार के दानों के आकार के टुकड़ों में काट लें। 1: एक कटोरे में दही डालें और उसे हाथ से फेंटें (व्हिस्क करें) जब तक कि दही में कोई ठोस टुकड़ा न रह जाए। फलों के टुकड़े और एक चुटकी नमक डालें और सब कुछ अच्छी तरह मिला लें। 2: बिना तेल के एक पैन गरम करें और उसमें जीरा डालें। उन्हें तब तक भूनें जब तक उनका रंग बदलकर गहरा भूरा न हो जाए। उन्हें पैन से निकाल लें और ओखली-मूसल से पीसकर पाउडर बना लें। 3: अब आप जीरा पाउडर को दही और फलों वाले कटोरे में मिला सकते हैं या इसे ऊपर सजावट के लिए इस्तेमाल करके बाद में मिला सकते हैं। 4: मज़ा लें!
Benefits
Body Type
500 ग्राम दही
1/2 अनानास
1 अनार
1 सेब
2 केले
1 छोटा चम्मच जीरा
एक चुटकी नमक



