
आयुर्वेदिक शिमला मिर्च पत्ता गोभी रेसिपी - शिमला मिर्च और पत्ता गोभी
Suitable Types
Cooking Times
Prep: 5 minutes
Cook: 15 minutes
Total: 20 minutes
Categories
Ingredients
शिमला मिर्च पत्ता गोभी - शिमला मिर्च और पत्ता गोभी
पत्ता गोभी और शिमला मिर्च की इस स्वादिष्ट रेसिपी को आजमाएं – यह आसान है, बेहद स्वादिष्ट है और रोज की सब्जियों से कुछ अलग है!
शिमला मिर्च और पत्ता गोभी बनाने में कितना समय लगता है?
तैयारी का समय:
पकाने का समय:
कुल समय:
सामग्री
5 मध्यम आकार की शिमला मिर्च
1 छोटी पत्ता गोभी
1 tbsp जैतून का तेल
1/2 tsp जीरा
1/4 tsp सरसों के बीज
½tsp गरम मसाला
½tsp धनिया
1/2 tsp ताजा अदरक छोटे टुकड़ों में
1/4 tsp हल्दी
1/4 tsp आमचूर पाउडर
स्वादानुसार नमक
Nutrition
- Calories: naturally low
- Fat: small amount of healthy
- Fiber: rich
Instructions
शिमला मिर्च और पत्ता गोभी कैसे बनाएं
हमेशा की तरह, आप सब्जियों को धोकर तैयार करने से शुरुआत करते हैं। आप शिमला मिर्च से शुरुआत कर सकते हैं और फिर पत्ता गोभी की ओर बढ़ सकते हैं। आमतौर पर, पत्ता गोभी के बाहरी दो पत्तों को हटा देना सलाहनीय होता है। शिमला मिर्च का डंठल और बीज निकाल लें और उन्हें छोटे टुकड़ों में काट लें ताकि वे आसानी से मुंह में जा सकें। पत्ता गोभी का डंठल निकालकर उसे भी छोटे टुकड़ों में काट लें।
एक कड़ाही या गहरे पैन में तेल गरम करें। जब यह गरम हो जाए, तो इसमें जीरा, सरसों, धनिया, गरम मसाला, अदरक और अंत में हल्दी डालें। आंच कम कर दें और मसालों को कुछ सेकंड तक चलाएं जिससे वे अपना सुगंध विकसित कर सकें।
अब आप सब्जियाँ डाल सकते हैं और उसके ऊपर थोड़ा नमक डाल सकते हैं। नमक न केवल स्वाद को तीव्र करेगा बल्कि सब्जियों को तेजी से पकाने में भी मदद करेगा। सब कुछ अच्छे से मिलाएं और अपनी कड़ाही या पैन पर ढक्कन लगा दें। समय-समय पर हिलाते रहें।
मध्यम आंच पर पांच मिनट तक पकाने के बाद, आप बर्तन का ढक्कन हटा लें और इसे पाँच से दस मिनट और पकने दें जब तक कि सब्जियाँ आपकी पसंदानुसार नरम न हो जाएँ। कुछ लोग दूसरों की तुलना में अपने भोजन को थोड़ा अधिक चबाना पसंद करते हैं, इसलिए यह आपको तय करना है कि आप अपने सब्जियों को कितनी देर पकाना चाहते हैं!
जब वे पक जाएं, तो आप अपने पकवान पर आमचूर पाउडर डालें, एक बार और मिलाकर इसे मिलाएं और फिर इसे गर्म परोसें।
Benefits
Body Type
शिमला मिर्च पत्ता गोभी - शिमला मिर्च और पत्ता गोभी
पत्ता गोभी और शिमला मिर्च की इस स्वादिष्ट रेसिपी को आजमाएं – यह आसान है, बेहद स्वादिष्ट है और रोज की सब्जियों से कुछ अलग है!
शिमला मिर्च और पत्ता गोभी बनाने में कितना समय लगता है?
तैयारी का समय:
पकाने का समय:
कुल समय:
सामग्री
5 मध्यम आकार की शिमला मिर्च
1 छोटी पत्ता गोभी
1 tbsp जैतून का तेल
1/2 tsp जीरा
1/4 tsp सरसों के बीज
½tsp गरम मसाला
½tsp धनिया
1/2 tsp ताजा अदरक छोटे टुकड़ों में
1/4 tsp हल्दी
1/4 tsp आमचूर पाउडर
स्वादानुसार नमक



