
Gajar ka Raita - Sauce de Yaourt aux Carottes
Suitable Types
Cooking Times
Prep: 18 minutes
Cook: 12 minutes
Total: 20 minutes
Categories
Ingredients
100 g Yaourt
100 g Carottes
1/2 c. à café Huile d'Olive
1/4 c. à café Graines de Moutarde Noire
4 Feuilles de Curry
Sel selon le goût
Nutrition
- Calories: 135 kcal
- Protein: 11g
- Carbs: 17g
- Fat: 5g
- Fiber: 3g
Instructions
Comment préparer le Gajar ka Raita
Lavez les carottes et épluchez-les. Coupez-les en très petits morceaux. Mettez maintenant le yaourt dans un bol et mélangez-le avec un mixeur à main jusqu'à ce qu'il devienne légèrement mousseux. Ajoutez les carottes ainsi qu'un peu de sel et mélangez bien le tout.
Chauffez l'huile dans une poêle et lorsqu'elle est chaude, ajoutez-y les graines de moutarde. Elles grésilleront agréablement et vous pouvez remuer pour éviter qu'elles ne brûlent. Après avoir remué deux tours, vous pouvez ajouter les feuilles de curry et remuer à nouveau. Laissez-les juste un peu chauffer pour développer leur arôme.
Lorsque les feuilles sont frites, retirez la poêle du feu et ajoutez immédiatement l'huile chaude et les épices dans le yaourt. Un autre délicieux grésillement, remuez à nouveau et c'est prêt ! Placez votre Raita au réfrigérateur pour le rafraîchir avant de le servir.
Bon appétit !
Benefits
Body Type
100 g Yaourt
100 g Carottes
1/2 c. à café Huile d'Olive
1/4 c. à café Graines de Moutarde Noire
4 Feuilles de Curry
Sel selon le goût



