
Dal Chana Facile Ayurvédique - Recette de Pois Chiches Noirs Épluchés et Divisés
Types de corps appropriés
Temps de cuisson
Temps de préparation: Not specified
Temps de cuisson: 30 minutes
Temps total: 30 minutes
Catégories
Ingrédients
Dal Chana - Pois Chiches Noirs Épluchés et Divisés
Un plat de dal simple avec seulement quelques ingrédients mais un goût incroyable ! Essayez cette recette à la maison - c'est facile !
Aujourd'hui, je souhaite vous donner la recette pour le Dal Chana. Chana est le mot pour pois chiche et c'est ce que c'est : des pois chiches noirs qui ont été épluchés et divisés, de sorte que vous obtenez des moitiés jaunâtres qui ont un goût formidable même en combinaison avec très peu d'épices.
Dal Chana - Pois Chiches Noirs Épluchés et Divisés
Un plat de dal simple avec seulement quelques ingrédients mais un goût incroyable ! Essayez cette recette à la maison - c’est facile !
Temps nécessaire pour préparer le Dal Chana
Temps de préparation :
Temps de cuisson :
Temps total :
En outre, vous devez laisser tremper les pois chiches divisés pendant quelques heures avant de les cuire.
Ingrédients
1 tasse de Dal Chana, pois chiches noirs épluchés et divisés8 tasses d'Eau1/2 c. à café de Curcuma1 c. à soupe d'Huile d'Olive1/2 c. à café de Cumin2 pincées d'Asafoetida1 c. à café de Gingembre frais en petits morceauxSel selon le goût.Valeur nutritive
- Calories: 250 kcal
- Protéines: 15g
- Glucides: 45g
- Graisses: 8g
- Fibres: 10g
Instructions
Comment cuisiner le Dal Chana
Il est toujours recommandé de laver tout type de Dal avant de le cuisiner. Alors, prenez les pois chiches, lavez-les puis faites-les tremper pendant quelques heures dans une casserole avec 8 tasses d'eau.
Après quatre à cinq heures, placez simplement cette casserole sur la cuisinière, ajoutez un peu de sel et le curcuma puis chauffez. Vous n'avez pas besoin de faire beaucoup d'efforts pour cuisiner ce plat mais vous devez avoir du temps et de la patience. Il faudra environ 45 minutes dans l'eau bouillante pour que votre dal chana devienne tendre.
Lorsqu'ils sont tendres, vous pouvez baisser le feu et commencer la préparation du Tadka. Pour cela, chauffez l'huile d'olive dans une poêle. Lorsqu'elle est chaude, ajoutez le cumin, la poudre d'asafoetida et le gingembre. L'asafoetida a une odeur forte qui développe tout son arôme pendant que vous la remuez et la faites frire rapidement dans l'huile chaude.
Avant qu'elle ne brûle, mettez le mélange dans la casserole avec le dal. Mélangez bien et servez votre délicieux Dal Chana avec du riz et des légumes et peut-être quelques pains plats indiens pour avoir un délicieux repas indien.
Valeurs Ayurvédiques
Le Dal Chana, car il s'agit de pois chiches divisés, a les mêmes valeurs ayurvédiques que les pois chiches. Il augmente le vata, le gaz dans le corps. C'est - en plus du goût incroyable - la raison pour laquelle on utilise une plus grande quantité d'asafoetida et de gingembre, qui réduisent tous deux la création de gaz dans vos intestins.
En outre, les pois chiches sont une bonne source de folate et de protéines. Ils sont riches en fibres et faibles en matières grasses.
Bienfaits ayurvédiques
Types de corps appropriés
Dal Chana - Pois Chiches Noirs Épluchés et Divisés
Un plat de dal simple avec seulement quelques ingrédients mais un goût incroyable ! Essayez cette recette à la maison - c'est facile !
Aujourd'hui, je souhaite vous donner la recette pour le Dal Chana. Chana est le mot pour pois chiche et c'est ce que c'est : des pois chiches noirs qui ont été épluchés et divisés, de sorte que vous obtenez des moitiés jaunâtres qui ont un goût formidable même en combinaison avec très peu d'épices.
Dal Chana - Pois Chiches Noirs Épluchés et Divisés
Un plat de dal simple avec seulement quelques ingrédients mais un goût incroyable ! Essayez cette recette à la maison - c’est facile !
Temps nécessaire pour préparer le Dal Chana
Temps de préparation :
Temps de cuisson :
Temps total :
En outre, vous devez laisser tremper les pois chiches divisés pendant quelques heures avant de les cuire.



