
Chana Matar - Pois Chiches avec Petits Pois
Types de corps appropriés
Temps de cuisson
Temps de préparation: Not specified
Temps de cuisson: 30 minutes
Temps total: 30 minutes
Catégories
Ingrédients
Chana Matar - Pois Chiches avec Petits Pois
Une nouvelle recette délicieuse de pois chiches avec des petits pois. Idéale pour chaque repas qui nécessite un élément en sauce et parfaite juste comme un repas satisfaisant à lui seul.
La semaine dernière, nous avons essayé quelque chose de nouveau : nous avons mélangé des pois chiches avec des petits pois. Nous étions très satisfaits du résultat, car les petits pois forment une bonne base semblable à une sauce pour les pois chiches. C'est un très beau plat et je souhaite partager sa recette avec vous.
Chana Matar - Pois Chiches avec Petits Pois
Une nouvelle recette délicieuse de pois chiches avec des petits pois. Idéale pour chaque repas qui nécessite un élément en sauce et parfaite comme un repas satisfaisant en soi.
Temps nécessaire pour préparer Chana Matar
Temps de préparation :
Temps de cuisson :
Temps total :
Vous devez faire tremper les pois chiches et les petits pois quatre heures avant de commencer à cuisiner.
Ingrédients
1 tasse Pois Chiches Blancs1 tasse Petits Pois Fendus10 tasses Eau8 Tomates1 c. à soupe Huile d'Olive1 Feuille de Laurier2 Clous de Girofle1 c. à café Cumin1 c. à café Garam Masala¼ c. à café Macis¼ c. à café Muscade2 c. à café Coriandre1 c. à café Curcuma6 Feuilles de CurrySel selon le goût.Valeur nutritive
- Calories: 400 kcal
- Protéines: 20g
- Glucides: 60g
- Graisses: 10g
- Fibres: 15g
Instructions
Comment cuisiner Chana Matar
Vous devez laver et faire tremper à la fois les pois chiches et les petits pois environ quatre heures avant de vouloir les cuisiner. Si vous voulez les préparer pour le déjeuner, vous pouvez également les faire tremper la veille au soir, ainsi vous n'avez pas besoin de le faire tôt le matin.
Mettez les pois chiches et les petits pois dans une casserole avec 10 tasses d'eau, ajoutez un peu de sel et laissez bouillir avec le couvercle sur la casserole. Il faudra environ 40 minutes pour que le mélange devienne mou. En attendant, vous pouvez laver et couper les tomates en petits morceaux. Remuez de temps en temps et regardez si les pois chiches sont déjà tendres.
Les petits pois seront les premiers à devenir tendres et ils se mélangeront et se malaxeront avec l'eau. Les pois chiches ont besoin de plus de temps, donc, à la fin, les pois chiches entiers reposent dans une sauce aux petits pois. Lorsque les pois chiches sont tendres, vous pouvez retirer la casserole du feu.
Maintenant, nous préparerons le tadka. Chauffez l'huile dans une poêle et lorsqu'elle est chaude, réduisez légèrement le feu avant d'ajouter la feuille de laurier, les clous de girofle, le cumin, le garam masala, le macis, la muscade, la coriandre et le curcuma. Enfin, mettez également les feuilles de curry lavées dans la poêle et mélangez bien les épices.
Lorsque les épices sont bien rôties, vous pouvez ajouter les tomates et les mélanger bien avec les épices. Laissez-les cuire et, si vous le souhaitez, vous pouvez même les écraser un peu avec votre cuillère de cuisine. Cela dépend de vous et de votre goût, combien vous voulez les écraser.
Lorsque le tadka est prêt, vous pouvez le mettre dans la casserole de petits pois, bien mélanger et le servir fièrement.
Bienfaits ayurvédiques
Types de corps appropriés
Chana Matar - Pois Chiches avec Petits Pois
Une nouvelle recette délicieuse de pois chiches avec des petits pois. Idéale pour chaque repas qui nécessite un élément en sauce et parfaite juste comme un repas satisfaisant à lui seul.
La semaine dernière, nous avons essayé quelque chose de nouveau : nous avons mélangé des pois chiches avec des petits pois. Nous étions très satisfaits du résultat, car les petits pois forment une bonne base semblable à une sauce pour les pois chiches. C'est un très beau plat et je souhaite partager sa recette avec vous.
Chana Matar - Pois Chiches avec Petits Pois
Une nouvelle recette délicieuse de pois chiches avec des petits pois. Idéale pour chaque repas qui nécessite un élément en sauce et parfaite comme un repas satisfaisant en soi.
Temps nécessaire pour préparer Chana Matar
Temps de préparation :
Temps de cuisson :
Temps total :
Vous devez faire tremper les pois chiches et les petits pois quatre heures avant de commencer à cuisiner.



