
Urad Dal - Receta de Gramo Negro
Tipos de cuerpo adecuados
Tiempos de cocción
Tiempo de preparación: Not specified
Tiempo de cocción: 30 minutes
Tiempo total: 30 minutes
Categorías
Ingredientes
Urad Dal - Gramo Negro
¡Sustancioso y lleno de proteínas! ¡Prueba otro tipo de lentejas y disfruta!
¿Cuánto tiempo lleva preparar Urad Dal?
Tiempo:
Y alrededor de media hora de remojo
Ingredientes
150 g Urad Dal, Gramo Negro
1,5 l Agua
1 cucharada Ghee
1 cucharadita Semillas de Comino
1 pizca Asafétida
1 cucharadita Polvo de Cilantro
1/2 cucharadita Polvo de Cúrcuma
un pequeño trozo de Jengibre fresco
Instrucciones
Urad Dal - Gramo Negro
¡Sustancioso y lleno de proteínas! ¡Prueba otro tipo de lentejas y disfruta!
¿Cuánto tiempo lleva preparar Urad Dal?
Tiempo:
Y alrededor de media hora de remojo
Ingredientes
150 g Urad Dal, Gramo Negro
1,5 l Agua
1 cucharada Ghee
1 cucharadita Semillas de Comino
1 pizca Asafétida
1 cucharadita Polvo de Cilantro
1/2 cucharadita Polvo de Cúrcuma
un pequeño trozo de Jengibre fresco
2 Tomates
Sal al gusto
¿Cómo preparar Urad Dal?
Como con la mayoría de las lentejas y frijoles más grandes, necesitas remojar el Urad Dal como media hora antes de comenzar a cocinar. Se ablandan un poco y no necesitarán tanto tiempo hirviendo.
Toma una olla y vierte el agua en ella, además del Urad Dal y coloca la olla en la estufa, llevando el agua a ebullición. Luego hierve las lentejas hasta que estén suaves, lo cual tomará aproximadamente media hora. Remueve de vez en cuando, para que no se peguen al fondo de la olla.
Mientras tanto, puedes lavar los tomates y cortarlos en pequeños trozos. Pela el jengibre y córtalo en pedazos diminutos, de manera que tengas una media cucharada de piezas de jengibre fresco. Revisa tu dal de vez en cuando y después de unos treinta minutos, puedes intentar exprimirlo para ver si está suave. Tan pronto como las lentejas estén suaves, retira la olla de la estufa.
El siguiente paso es preparar el tarka, que es la mezcla de especias. Calienta el ghee en una sartén. Cuando el ghee esté caliente, agrega las semillas de comino, la asafétida, el cilantro, la cúrcuma y finalmente el jengibre fresco. Remueve para que las especias desarrollen su aroma pero no se quemen en la sartén. Una vez que hayan cambiado de color y tu cocina huela maravillosamente, añade los tomates. Déjalos cocinar bien mientras remueves de vez en cuando. De esta manera, los tomates se ablandan y las especias se mezclan con ellos.
Una vez que tus tomates estén completamente suaves, casi en un estado similar a un puré, puedes retirarlos de la estufa y mezclarlos con tu dal. Añade sal al gusto y, si deseas, coloca algunas hojas de cilantro recién lavadas encima de tu plato para decoración.
¡Disfruta!
Beneficios ayurvédicos
Tipos de cuerpo adecuados
Urad Dal - Gramo Negro
¡Sustancioso y lleno de proteínas! ¡Prueba otro tipo de lentejas y disfruta!
¿Cuánto tiempo lleva preparar Urad Dal?
Tiempo:
Y alrededor de media hora de remojo
Ingredientes
150 g Urad Dal, Gramo Negro
1,5 l Agua
1 cucharada Ghee
1 cucharadita Semillas de Comino
1 pizca Asafétida
1 cucharadita Polvo de Cilantro
1/2 cucharadita Polvo de Cúrcuma
un pequeño trozo de Jengibre fresco



