
Shahi Aloo Gobhi Gajar Matar - Receta de un Plato Real de Verduras Mixtas
Suitable Types
Cooking Times
Prep: 10
Cook: 20 minutes
Total: 30 minutes
Categories
Ingredients
250 g Coliflor
250 g Patatas
250 g Pimiento
150 g Zanahorias
100 g Guisantes
50 g Maíz dulce
200 g Tomates
100 ml Nata líquida
1 cucharada Aceite de oliva
1/2 cucharadita Semillas de comino
1/2 cucharadita Cilantro en polvo
1/2 cucharadita Garam Masala
1/2 cucharadita Cúrcuma en polvo
1/2 cucharadita Jengibre en polvo
Sal al gusto
Nutrition
- Calories: null
- Protein: null
- Carbs: null
- Fat: null
- Fiber: null
Instructions
Shahi Aloo Gobhi Gajar Matar - Plato Real de Verduras Mixtas
¡Un plato delicioso, fácil de preparar y que al mismo tiempo tiene un sabor real que a todos les encanta!
Cómo hacer Shahi Aloo Gobhi Gajar Matar
Empiece lavando bien todas las verduras. Pele las patatas y córtelas en trozos pequeños a medianos. Corte el tallo de la coliflor y divídala en floretes pequeños separados. Quite las semillas del pimiento y córtelo en trozos de tamaño mediano. Corte los extremos de las zanahorias, pélelas si lo considera necesario y córtelas en trozos pequeños. Pele los guisantes si están en sus vainas.
Caliente el aceite en una sartén honda o wok. Una vez caliente, añada comino, cilantro en polvo, garam masala, cúrcuma y jengibre en polvo mientras remueve para evitar que se quemen. Deje que las especias desarrollen su aroma y, antes de que se quemen, añada la coliflor, las patatas y las zanahorias a la sartén o wok. Espolvoree sal por encima, mezcle bien y coloque una tapa. Deje cocinar a fuego medio.
Después de cinco minutos puede abrir la tapa, remover bien y volver a tapar durante otros cinco minutos. Pasado este tiempo, cuando las patatas estén medio cocidas, añada el maíz dulce, los guisantes y el pimiento. Remueva bien y vuelva a tapar la olla.
Ahora puede preparar un puré con los tomates. Caliente un poco de agua en una olla. Cuando hierva, añada los tomates y déjelos en el agua solo uno o dos minutos hasta que su piel empiece a agrietarse. Retírelos y pélelos, lo que ahora no será difícil. Coloque los tomates en una batidora y haga un puré con ellos.
Este proceso le llevará unos cinco minutos, que es aproximadamente el tiempo que necesitan las patatas y la coliflor para ablandarse completamente. Una vez que estén blandas, puede añadir los tomates al wok. Remueva y deje que se calienten. Finalmente, añada la nata, mezcle, deje que la nata se caliente en la mezcla y ¡listo!
¡Disfrute de un plato real de verduras mixtas!
Benefits
Body Type
250 g Coliflor
250 g Patatas
250 g Pimiento
150 g Zanahorias
100 g Guisantes
50 g Maíz dulce
200 g Tomates
100 ml Nata líquida
1 cucharada Aceite de oliva
1/2 cucharadita Semillas de comino
1/2 cucharadita Cilantro en polvo
1/2 cucharadita Garam Masala
1/2 cucharadita Cúrcuma en polvo
1/2 cucharadita Jengibre en polvo
Sal al gusto



