
Receta de Calabacín con Moong Badi
Suitable Types
Cooking Times
Prep: 5 minutes
Cook: 25 minutes
Total: 30 minutes
Categories
Ingredients
1 kg de calabacín
150 g de moong dal badi (bolitas de lenteja mungo)
250 g de tomates
2 cucharadas de aceite de oliva
1 cucharadita de semillas de comino
1 cucharadita de semillas de alholva (fenogreco)
1 cucharadita de cilantro en polvo
1 cucharadita de cúrcuma en polvo
Un trozo pequeño de jengibre
Una pizca de asafétida
Sal al gusto
Nutrition
- Calories: null
- Protein: null
- Carbs: null
- Fat: null
- Fiber: null
Instructions
Cómo hacer Calabacín con Moong Badi
Comienza lavando los calabacines y luego córtalos en trozos medianos quitando los extremos de ambos lados. Pela el jengibre y córtalo en trozos muy finos hasta obtener aproximadamente una cucharadita de pequeños trozos de jengibre. Coloca los tomates en una licuadora y haz un puré con ellos.
Calienta una cucharada de aceite en una sartén antiadherente. Añade el moong badi a la sartén tal como está y remuévelos durante los próximos diez minutos mientras se fríen a fuego medio. Sácalos cuando estén dorados y resérvalos en un plato aparte.
Calienta otra cucharada de aceite y cuando esté caliente, añade comino, fenogreco, cilantro, cúrcuma, jengibre y asafétida a la sartén. Remueve para evitar que se quemen las especias y finalmente añade el puré de tomate a la sartén. Llévalo a ebullición.
Puedes añadir el calabacín una vez que esté caliente y después de mezclarlo una vez con la salsa de tomate, puedes añadir también el moong badi. Espolvorea un poco de sal por encima y remueve.
Ahora solo necesitas dejar que el plato se cocine durante los siguientes diez minutos, revolviendo una o dos veces entre tanto – ¡listo!
¡Disfruta de tu comida!
Benefits
Body Type
1 kg de calabacín
150 g de moong dal badi (bolitas de lenteja mungo)
250 g de tomates
2 cucharadas de aceite de oliva
1 cucharadita de semillas de comino
1 cucharadita de semillas de alholva (fenogreco)
1 cucharadita de cilantro en polvo
1 cucharadita de cúrcuma en polvo
Un trozo pequeño de jengibre
Una pizca de asafétida
Sal al gusto



