
Receta de Judías con Champiñones
Suitable Types
Cooking Times
Prep: 5 minutes
Cook: 20 minutes
Total: 25 minutes
Categories
Ingredients
500 g de judías
500 g de champiñones
1 cucharada de aceite de oliva
1 cucharadita de comino
1 cucharadita de garam masala
1 cucharadita de cilantro
una pizca de macis
una pizca de nuez moscada
1/2 cucharadita de cúrcuma
Sal al gusto
Nutrition
- Calories: 100 kcal
- Protein: 6g
- Carbs: 13g
- Fat: 4g
- Fiber: 5g
Instructions
¿Cómo preparar Judías con Champiñones?
Como de costumbre, lava bien las verduras antes de cortarlas en pedazos. Calienta el aceite en una sartén profunda o una olla y cuando esté caliente, añade las especias una por una. Remueve para evitar que se quemen y deja que se tuesten bien.
Una vez que las especias estén tostadas, puedes añadir los champiñones y las judías. Añade la sal por encima, remueve bien y coloca la tapa. A fuego medio, puedes dejar que las verduras se cocinen durante los próximos cinco minutos. Remueve una o dos veces entre medio y después de cinco minutos, quita la tapa.
Notarás en este punto que los champiñones han soltado mucha agua en la que ahora se están cocinando las verduras. Para secar esta agua, ahora deja que el plato se cocine sin tapa. Remueve de vez en cuando.
Unos quince minutos después, el agua debería haberse evaporado o cocinado dentro de los alimentos y las verduras deberían estar suaves. Una vez que lo estén, apaga la estufa. ¡Tu plato de verduras está listo!
¡Disfruta!
Benefits
Body Type
500 g de judías
500 g de champiñones
1 cucharada de aceite de oliva
1 cucharadita de comino
1 cucharadita de garam masala
1 cucharadita de cilantro
una pizca de macis
una pizca de nuez moscada
1/2 cucharadita de cúrcuma
Sal al gusto



