
Raita de Frutas Mixtas - Receta de Dip de Yogur con Frutas Variadas
Suitable Types
Cooking Times
Prep: 10 minutes
Cook: 5 minutes
Total: 15 minutes
Categories
Ingredients
500 g de yogur
1/2 piña
1 granada
1 manzana
2 plátanos
1 cucharadita de semillas de comino
una pizca de sal
Nutrition
- Calories: 850 kcal
- Protein: 45g
- Carbs: 150g
- Fat: 25g
- Fiber: 20g
Instructions
Lava la manzana, pela el plátano, desgrana la granada y, por último, pela también la piña. Corta la manzana, el plátano y la piña en trozos del tamaño de las semillas de granada. 1: Pon el yogur en un bol y bátelo a mano con unas varillas hasta que no queden grumos. Añade los trozos de fruta y una pizca de sal, y mézclalo todo bien. 2: Calienta una sartén sin aceite y añade las semillas de comino. Tuéstalas hasta que cambien de color y adquieran un tono marrón oscuro. Retíralas de la sartén y tritúralas en un mortero hasta convertirlas en polvo. 3: Ahora puedes incorporar el comino en polvo a la mezcla de yogur y fruta, o bien espolvorearlo por encima para decorar y mezclarlo más tarde. 4: ¡Que aproveche!
Benefits
Body Type
500 g de yogur
1/2 piña
1 granada
1 manzana
2 plátanos
1 cucharadita de semillas de comino
una pizca de sal



