
Receta Fácil de Calabaza y Zanahoria Ayurvédica
Tipos de cuerpo adecuados
Tiempos de cocción
Tiempo de preparación: Not specified
Tiempo de cocción: 30 minutes
Tiempo total: 30 minutes
Categorías
Ingredientes
Calabaza con Zanahorias
Un plato de calabaza delicioso y reconfortante. Saludable y fácil de preparar.
La semana pasada encontramos una calabaza, un poco temprano en el año, pero el clima también nos dio más una sensación de otoño que de verano, así que la cocinamos hasta obtener un plato delicioso con zanahorias. ¡Intenta cocinarlo en casa siempre que tengas un clima de otoño y desees un poco de calabaza caliente!
Calabaza con Zanahorias
Un plato de calabaza delicioso y reconfortante. Saludable y fácil de preparar.
Tiempo necesario para cocinar Calabaza con Zanahorias
Tiempo de preparación:
Tiempo de cocción:
Tiempo total:
Ingredientes
1 Calabaza Hokkaido del tamaño de una cabeza4 Zanahorias2 tbsp Aceite de Oliva1 tsp Comino1 tsp Garam Masala1 tsp Cilantro1 pizca Macis1 pizca Nuez Moscada1/2 tsp Cúrcuma1 tbsp Jengibre Fresco en trocitos2 Hojas de LaurelSal al gustoValor nutricional
- Calorías: 350 kcal
- Proteína: 5g
- Carbohidratos: 40g
- Grasa: 20g
- Fibra: 10g
Instrucciones
Cómo cocinar Calabaza con Zanahoria
Lo bonito de la calabaza Hokkaido es que no necesita ser pelada. Solo lava bien su piel. Córtala por la mitad y retira las semillas con una cuchara. También corta el tallo. Luego puedes cortarla en rodajas, como si estuvieras cortando un melón, y finalmente corta esas rodajas en piezas que puedan caber en tu boca. Lava las zanahorias y, si es necesario, pélalas. Si no es necesario, no lo hagas, ya que hay muchas vitaminas en la piel. Corta las zanahorias en rodajas pequeñas.
Calienta el aceite de oliva en una olla y cuando esté caliente, agrega comino, garam masala, cilantro, macis, nuez moscada, cúrcuma, jengibre y hojas de laurel. Remueve las especias para que no se quemen. Cuando hayan desarrollado un buen aroma, puedes poner la calabaza y las zanahorias en la olla. Coloca una tapa en la olla y deja que se cocine a fuego medio. Necesitarás remover regularmente para que todas las verduras se cocinen bien.
Depende de ti qué tan suave te gustaría comer tu calabaza. Si la cocinas más tiempo, se desmenuzará, mientras que si la retiras del fuego antes, tendrás más piezas para comer. ¡Haz tu elección y disfruta tu comida!
Beneficios ayurvédicos
Tipos de cuerpo adecuados
Calabaza con Zanahorias
Un plato de calabaza delicioso y reconfortante. Saludable y fácil de preparar.
La semana pasada encontramos una calabaza, un poco temprano en el año, pero el clima también nos dio más una sensación de otoño que de verano, así que la cocinamos hasta obtener un plato delicioso con zanahorias. ¡Intenta cocinarlo en casa siempre que tengas un clima de otoño y desees un poco de calabaza caliente!
Calabaza con Zanahorias
Un plato de calabaza delicioso y reconfortante. Saludable y fácil de preparar.
Tiempo necesario para cocinar Calabaza con Zanahorias
Tiempo de preparación:
Tiempo de cocción:
Tiempo total:



