
Chana Dal Fácil Ayurvédico - Receta de Garbanzos Negros Pelados y Partidos
Suitable Types
Cooking Times
Prep: Not specified
Cook: 30 minutes
Total: 30 minutes
Categories
Ingredients
Chana Dal - Garbanzos Negros Pelados y Partidos
¡Un plato de dal simple con solo unos pocos ingredientes pero un gran sabor! Prueba esta receta en casa - ¡es fácil!
Hoy quiero darte la receta de Chana Dal. Chana es la palabra para garbanzo y esto es lo que es: garbanzos negros que fueron pelados y partidos, de modo que tienes mitades amarillentas que saben muy bien incluso solo en combinación con muy pocas especias.
Chana Dal - Garbanzos Negros Pelados y Partidos
Un plato de dal simple con solo unos pocos ingredientes pero un gran sabor! ¡Prueba esta receta en casa - es fácil!
Tiempo necesario para preparar Chana Dal
Tiempo de preparación:
Tiempo de cocción:
Tiempo total:
Además, necesitas remojar los garbanzos partidos algunas horas antes de cocinarlos.
Ingredientes
1 taza Chana Dal, garbanzos negros pelados y partidos8 tazas Agua1/2 cdta Cúrcuma1 cda Aceite de Oliva1/2 cdta Comino2 pizcas Asafétida1 cdta Jengibre fresco en trozos pequeñosSal al gusto.Nutrition
- Calories: 250 kcal
- Protein: 15g
- Carbs: 45g
- Fat: 8g
- Fiber: 10g
Instructions
Cómo cocinar Chana Dal
Siempre se recomienda lavar cualquier tipo de dal antes de cocinarlo. Así que toma los garbanzos, los lavas y luego los remojas durante algunas horas en una olla con 8 tazas de agua.
Después de cuatro a cinco horas, simplemente colocas esa olla en la estufa, agregas sal y cúrcuma y lo calientas. No necesitas hacer mucho trabajo para cocinar este plato, pero necesitas tiempo y paciencia. Tomará alrededor de 45 minutos en agua hirviendo para que tu chana dal se ablande.
Cuando estén blandos, puedes bajar el fuego y comenzar la preparación del Tadka. Para esto, calientas el aceite de oliva en una sartén. Cuando esté caliente, añades el comino, el polvo de asafétida y el jengibre. La asafétida tiene un fuerte olor que desarrolla su aroma completo mientras lo remueves y fríes brevemente en el aceite caliente.
Antes de que se queme, viertes la mezcla en la olla con dal. Mezcla bien y sirve tu delicioso Chana Dal con arroz y verduras y tal vez algo de pan plano indio para disfrutar de una deliciosa comida india.
Benefits
Body Type
Chana Dal - Garbanzos Negros Pelados y Partidos
¡Un plato de dal simple con solo unos pocos ingredientes pero un gran sabor! Prueba esta receta en casa - ¡es fácil!
Hoy quiero darte la receta de Chana Dal. Chana es la palabra para garbanzo y esto es lo que es: garbanzos negros que fueron pelados y partidos, de modo que tienes mitades amarillentas que saben muy bien incluso solo en combinación con muy pocas especias.
Chana Dal - Garbanzos Negros Pelados y Partidos
Un plato de dal simple con solo unos pocos ingredientes pero un gran sabor! ¡Prueba esta receta en casa - es fácil!
Tiempo necesario para preparar Chana Dal
Tiempo de preparación:
Tiempo de cocción:
Tiempo total:
Además, necesitas remojar los garbanzos partidos algunas horas antes de cocinarlos.



