
Tipos de cuerpo adecuados
Kapha Vata
Tiempos de cocción
Tiempo de preparación: Not specified
Tiempo de cocción: 30 minutes
Tiempo total: 30 minutes
Categorías
Ingredientes
Chukandar ka Salad - Ensalada de Yogur y Remolacha
Come remolacha en una ensalada sabrosa y cremosa. ¡Es fresca, es saludable, es deliciosa!
¿Cuánto tiempo toma hacer Chukandar ka Salad?
Tiempo de Preparación:
Tiempo de Cocción:
Tiempo Total:
Ingredientes
500g Remolacha
500g Yogur natural o
100g Yogur griego
Sal al gusto
Instrucciones
Chukandar ka Salad - Ensalada de Yogur y Remolacha
Come remolacha en una ensalada sabrosa y cremosa. ¡Es fresca, es saludable, es deliciosa!
¿Cuánto tiempo toma hacer Chukandar ka Salad?
Tiempo de Preparación:
Tiempo de Cocción:
Tiempo Total:
¿Cómo hacer Chukandar ka Salad?
Aunque este plato es fácil de hacer, su preparación lleva bastante tiempo, ¡pero no mucho esfuerzo! Toma tu yogur y cuélgalo en un paño de algodón fino sobre tu fregadero para que el agua pueda salir del yogur y se vuelva más espeso y sólido. Dependiendo de la consistencia de tu yogur, este proceso puede tardar desde media hora hasta una hora. Para usar el yogur, debe ser espeso y un poco más firme. Alternativamente, puedes usar yogur griego, ya que tiene esta consistencia sólida. En ese caso, tu tiempo de preparación se reducirá enormemente.
El siguiente paso en la preparación, mientras el agua del yogur está goteando, es poner la remolacha lavada en agua hirviendo en una olla. Tomará aproximadamente media hora de hervor para que las remolachas se cocinen. Puedes verificar si están listas introduciendo un cuchillo de vegetales en una de ellas. Si entra y sale suavemente, están listas.
Saca la remolacha del agua, pélala y rállala. Ahora solo necesitas añadir tu yogur, un poco de sal y mezclarlo bien, ¡tu ensalada de remolacha está lista para servirse!
Beneficios ayurvédicos
- Esta receta bien equilibrada tiene elementos que apoyan los tres doshas, lo que la hace adecuada para la mayoría de los tipos de constitución. La combinación de hierbas y especias en este plato ayuda a encender el agni (fuego digestivo) mientras proporciona nutrición a los tejidos.
- Recomendación para el tipo de cuerpo:
- Mejor para: Todos los tipos de cuerpo (tri-dosha) cuando se consume con moderación
- Adecuado para: La mayoría de los individuos independientemente de la constitución
- Debes limitarlo: Aquellos con alergias específicas a cualquier ingrediente
Tipos de cuerpo adecuados
Kapha Vata
Chukandar ka Salad - Ensalada de Yogur y Remolacha
Come remolacha en una ensalada sabrosa y cremosa. ¡Es fresca, es saludable, es deliciosa!
¿Cuánto tiempo toma hacer Chukandar ka Salad?
Tiempo de Preparación:
Tiempo de Cocción:
Tiempo Total:
Ingredientes
500g Remolacha
500g Yogur natural o
100g Yogur griego
Sal al gusto