
Bharwa Bhindi - Okra Rellena Baja en Grasa
Tipos de cuerpo adecuados
Tiempos de cocción
Tiempo de preparación: Not specified
Tiempo de cocción: 30 minutes
Tiempo total: 30 minutes
Categorías
Ingredientes
Bharwa Bhindi - Okra Rellena Baja en Grasa
Disfruta de deliciosos dedos de dama rellenos con una mezcla de especias indias en una versión baja en grasa. ¡Más saludable y deliciosa!
¿Cuánto tiempo lleva preparar Bharwa Bhindi?
Tiempo de Preparación:
Tiempo de Horneado:
Tiempo Total:
Ingredientes
1 kg Okra
2 tbsp Harina de Garbanzo
1 tsp Garam Masala
1 1/2 tsp Polvo de Cilantro
1 1/2 tsp Polvo de Mango
1/2 tsp Cúrcuma
un poco de Agua
1 tbsp Aceite Vegetal
1 tsp Semillas de Comino
Sal al gusto
Instrucciones
Bharwa Bhindi - Okra Rellena Baja en Grasa
Disfruta de deliciosos dedos de dama rellenos con una mezcla de especias indias en una versión baja en grasa. ¡Más saludable y deliciosa!
¿Cuánto tiempo lleva preparar Bharwa Bhindi?
Tiempo de Preparación:
Tiempo de Horneado:
Tiempo Total:
Ingredientes
1 kg Okra
2 tbsp Harina de Garbanzo
1 tsp Garam Masala
1 1/2 tsp Polvo de Cilantro
1 1/2 tsp Polvo de Mango
1/2 tsp Cúrcuma
un poco de Agua
1 tbsp Aceite Vegetal
1 tsp Semillas de Comino
Sal al gusto
Cómo preparar Bharwa Bhindi
Comienza lavando la okra y luego sécala bien con una toalla de cocina. Necesitas hacer esto para evitar que el pegamento dentro de las verduras se salga y se adhiera por todas partes.
Ahora tuesta la harina de garbanzo en una sartén sin grasa hasta que cambie de color. Toma aproximadamente cinco minutos. Retírala del fuego y mezcla todas las especias en ella, excepto el comino. Añade sal y mezcla bien. Ahora agrega un poco de agua para hacer una pasta espesa.
Calienta el aceite y cuando esté caliente, añade las semillas de comino. Tóstarlo y luego añadir la pasta. Tostarla hasta que desarrolle un agradable aroma y tenga una consistencia espesa que puedas rellenar en la okra. Después de unos tres minutos, puedes retirar la sartén del fuego.
Ahora toma la okra y haz un corte en cada una de ellas a lo largo para llenar las especias. Caliente el horno a 180 grados. Ahora toma cada okra y rellena la pasta de especias en ellas. Una vez que todas estén llenas, toma un pincel de cocina y aplica un poco de aceite en el exterior de cada okra. Colócalas en una bandeja para hornear con papel de hornear y cuando termine, coloca la bandeja en el horno.
Deja que la okra se hornee durante los próximos veinte minutos. ¡Sácalas y disfrútalas!
Beneficios ayurvédicos
Tipos de cuerpo adecuados
Bharwa Bhindi - Okra Rellena Baja en Grasa
Disfruta de deliciosos dedos de dama rellenos con una mezcla de especias indias en una versión baja en grasa. ¡Más saludable y deliciosa!
¿Cuánto tiempo lleva preparar Bharwa Bhindi?
Tiempo de Preparación:
Tiempo de Horneado:
Tiempo Total:
Ingredientes
1 kg Okra
2 tbsp Harina de Garbanzo
1 tsp Garam Masala
1 1/2 tsp Polvo de Cilantro
1 1/2 tsp Polvo de Mango
1/2 tsp Cúrcuma
un poco de Agua
1 tbsp Aceite Vegetal
1 tsp Semillas de Comino
Sal al gusto



