
Bharwa Bhindi - Okra Rellena
Tipos de cuerpo adecuados
Tiempos de cocción
Tiempo de preparación: Not specified
Tiempo de cocción: 30 minutes
Tiempo total: 30 minutes
Categorías
Ingredientes
Bharwa Bhindi - Okra Rellena
Rellena tus okras &ndash¡y disfrútalas en un estilo completamente diferente!
¿Cuánto tiempo lleva preparar Bharwa Bhindi?
Tiempo de Preparación:
Tiempo de Cocción:
Tiempo Total:
Ingredientes
250 g Okra
1 tbsp Aceite de Mostaza
1/2 tsp Semillas de Comino
Para el Relleno:
2 tsp Aceite de Mostaza
Instrucciones
Bharwa Bhindi - Okra Rellena
Rellena tus okras – ¡y disfrútalas en un estilo completamente diferente!
¿Cuánto tiempo lleva preparar Bharwa Bhindi?
Tiempo de Preparación:
Tiempo de Cocción:
Tiempo Total:
Ingredientes
250 g Okra
1 tbsp Aceite de Mostaza
1/2 tsp Semillas de Comino
Para el Relleno:
2 tsp Aceite de Mostaza
1/2 tsp Garam Masala
1/2 tsp Jengibre en Polvo
2 tsp Cilantro en Polvo
1/2 tsp Cúrcuma en Polvo
1/2 tsp Hinojo en Polvo
1 tsp Polvo de Mango
un poco Agua
Sal al gusto
¿Cómo preparar Bharwa Bhindi?
Empieza lavando las okras, pero en lugar de cortarlas de inmediato, como harías con otras verduras, primero necesitas secarlas bien – ¡de lo contrario, la goma saldrá y será imposible hacer un plato adecuado! Corta los extremos de las okras y haz un corte profundo a lo largo de un lado de cada una.
En el siguiente paso, prepara el relleno. Mezcla todas las especias en polvo, dejando el comino como la única especia que no has utilizado. Agrega tanta agua como necesites para hacer una pasta espesa. Añade un poco de sal y mézclalo todo bien.
Calienta dos cucharaditas de aceite en una sartén. Cuando esté caliente, añade el comino. Revuelve y agrega la pasta de especias. Sigue revolviendo para tostar las especias a fuego bajo. Sigue revolviendo durante unos cinco minutos para que las especias se doren bien.
Saca las especias de la sartén y déjalas enfriar un poco. Solo deben alcanzar una temperatura en la que puedas rellenar las okras, en los cortes que hiciste anteriormente para este propósito.
Calienta el resto del aceite en una sartén. Una vez caliente, coloca las okras rellenas dentro. Coloca una tapa sobre la sartén y déjalas cocinar a fuego medio durante unos ocho minutos. Revuelve cuidadosamente de vez en cuando. Si tienes problemas para cocer la okra porque el relleno se sale, puedes utilizar un hilo y así cerrar las okras para evitar que se salga. Solo asegúrate de quitar el hilo después.
Después de ocho minutos, levanta la tapa de la sartén. Ahora déjalas cocinar hasta que estén suaves y tengan un brillo dorado por fuera. Esto tomará aproximadamente diez minutos más. ¡Y entonces habrás terminado!
¡Disfruta tus okras rellenas!
Beneficios ayurvédicos
Tipos de cuerpo adecuados
Bharwa Bhindi - Okra Rellena
Rellena tus okras &ndash¡y disfrútalas en un estilo completamente diferente!
¿Cuánto tiempo lleva preparar Bharwa Bhindi?
Tiempo de Preparación:
Tiempo de Cocción:
Tiempo Total:
Ingredientes
250 g Okra
1 tbsp Aceite de Mostaza
1/2 tsp Semillas de Comino
Para el Relleno:
2 tsp Aceite de Mostaza



